Fanii fotbalului în știri de antrenament
Program de instruire pentru casă: FFIT @ Home
Sezonul rece nu înseamnă că nu poți face sport. Lăsați OpenGymMunich să vă însoțească cu exerciții adecvate pentru acasă.
Vara se apropie de sfârșit și lunile reci vor ajunge în curând în Germania. Dar asta nu înseamnă că ne retragem. Cu FFIT @ home, am dezvoltat un program în timpul pauzei corona care transportă conținutul de formare de la cursurile FFIT în camera de zi. Deci, puteți continua să folosiți exerciții de fitness pentru a lucra asupra dvs. chiar și în sezonul rece. Nu contează dacă vă aflați la mijlocul cursului sau dacă ați finalizat deja programul. Nadja și Sebastian de la OpenGymMunich vă ghidează prin săptămânile individuale la FFIT @ Home și vă lasă la dispoziția dvs. unde, cum și când vă întoarceți sau înregistrați ca supliment la programul dvs. sportiv.
Puteți găsi videoclipurile pe site-ul nostru web și pe Youtube
24 septembrie 2020
Repornirea cu succes a cursurilor FFIT
Cursurile FFIT 2020 rulează din nou în multe cluburi după o întrerupere.
Mult prea mult timp nu au existat unități teoretice și plimbări în jurul diverselor stadioane sau meciuri de fotbal pe facilitățile profesioniștilor. Desigur, fanii fotbalului care se antrenează - la fel ca multe evenimente sportive în aceste vremuri incerte - nu mai pot continua ca de obicei. Cu toate acestea, acest lucru nu v-a afectat angajamentul și entuziasmul. Cursurile au fost fie continuate online, fie au fost suspendate doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Din fericire, din ce în ce mai multe cluburi au reușit să-și întâmpine din nou participanții în ultimele săptămâni și să susțină cursurile respective. Acest lucru a fost realizat în condiții stricte ale cluburilor respective și un concept de igienă special dezvoltat pentru FFIT.
Între timp, suntem bucuroși să anunțăm că cluburile au revenit pe ordinea de zi în funcție de circumstanțe. Planificăm ferm să continuăm FFIT pentru următoarele săptămâni și luni mai reci și lucrăm pentru a ne asigura că cursurile pot continua să aibă loc.
În ciuda tuturor imponderabilelor, dumneavoastră și toți antrenorii, precum și cluburile respective, ați demonstrat voință și ați dovedit că FFIT poate continua să trăiască chiar și în momente dificile. Întreaga echipă a proiectului ar dori să vă mulțumească pentru acest lucru și este mulțumită că putem oferi și noi cursuri în 2021.
24 septembrie 2020
Participarea la organizarea de caritate a German Cancer Aid sub motto-ul „Împreună împotriva cancerului de sân”.
Dragi participanți la FFIT,
Obezitatea este, de asemenea, un factor major de risc pentru apariția cancerului de sân.
În octombrie, luna cancerului de sân, German Cancer Aid organizează o „alergare virtuală” sub motto-ul „Împreună împotriva cancerului de sân” în perioada 17-25 octombrie 2020 pentru a crește gradul de conștientizare a subiectului și pentru a colecta donații. Vă puteți înregistra acum la www.krebshilfe.de/brustkrebslauf, puteți comanda un pachet de starter și puteți participa. Alegeți o anumită distanță pe care doriți să alergați sau să mergeți, când și unde doriți. Odată cu achiziționarea pachetului, donați în mod automat Ajutorului german împotriva cancerului. Participă și arată ce poți face!
Primul curs online FFIT finalizat cu succes
Dragi participanți la FFIT,
Este frumos să vedem câtă pasiune și angajament, chiar și în circumstanțele actuale, se încearcă să se desfășoare cursurile și să le umple cu viață! Suntem în contact permanent cu formatorii și cei responsabili pentru a găsi soluții pentru a continua implementarea și proiectarea cursurilor în cel mai bun mod posibil.
Feedback-ul din partea formatorilor de la cursurile curente ne arată, de asemenea, că entuziasmul și angajamentul din partea participanților nu sunt deloc încetiniți - suntem foarte mulțumiți!
188 kg pierdute - 18.416.105 trepte realizate - 2,08 metri circumferință talie pierdută
Săptămâna trecută, cursa masculină SG Dynamo Dresden, primul curs FFIT, a încheiat ultima unitate de antrenament în „condiții dificile”. După săptămâna 7, grupul și-a schimbat ședințele săptămânale la sesiuni online, dar acest lucru nu a afectat numărul de participanți.
Acest lucru se reflectă și în succesele obținute: s-a pierdut în medie 9,4 kg, s-au făcut 920,840 pași și s-a redus circumferința taliei de 10,4 cm! Unitățile de instruire au fost efectuate individual în aer liber.
Este frumos să vezi ce este posibil cu o parte din voință, angajament și dinamică de grup.
Așteptăm cu nerăbdare să stăpânim această situație cu dvs. și, în același timp, sperăm că cursurile vor putea avea loc din nou în viitorul apropiat pe stadioanele și facilitățile de antrenament ale cluburilor dvs. ... Sau să o exprimăm în cuvintele lui Lukas Podolski:
"Trebuie să ne suflecăm capul acum - și și mânecile noastre".
Orele speciale necesită măsuri speciale. Exerciții pentru casă!
Cursurile actuale sunt întrerupte, din păcate trebuie să rămânem acasă în cea mai mare parte și oportunitatea de a face sport într-adevăr este dificilă. Pentru a remedia cel puțin acest lucru din urmă, noi, în grupul proiectului FFIT, avem o soluție pentru dvs. după consultarea cluburilor dvs.! Pe canalul YouTube al Deutsche Krebshilfe puteți găsi videoclipuri cu Nadja și Sebastian, care împreună pentru toate FFITler au transpirat prin unitățile practice ale săptămânilor pentru dvs. Asta înseamnă că, indiferent dacă ați finalizat deja un curs sau sunteți într-un curs în curs, faceți clic și cel puțin literalmente rămâneți pe minge!
Sperăm să vă bucurați de oferta noastră „FFIT @ Home”!
Puteți găsi videoclipurile aici: https://bit.ly/3cinREG
Turneul FFIT 2020: SALVAȚI DATA
Dragi participanți la FFIT,
Chiar și în momentele dificile actuale, noi, în echipa proiectului FFIT, ne gândim la viitor și la zile mai bune. Prin urmare, vom fi în legătură cu vești foarte bune. După ce am organizat două turnee foarte pline de evenimente în 2018 și 2019, dorim să vă informăm că va exista un alt turneu FFIT în 2020. Nu în ultimul rând, datorită feedback-ului dvs. excelent și a entuziasmului pentru competiția sportivă, am decis să continuăm acest eveniment special. Sperăm pentru un număr mare de înscrieri de la toate cele 24 de cluburi care vor primi o invitație de la noi și așteptăm cu nerăbdare un turneu FFIT interesant și sportiv și în acest an.
Vă rugăm să rețineți acest lucru 14.11.2020 (weekend fără jocuri) în calendar.
În prezent, suntem încă în faza de licitație pentru orientarea din acest an. Când este clar ce club va găzdui turneul după SG Eintracht Frankfurt și 1. FSV Mainz 05, vă vom furniza, desigur, dvs. și clubului dvs. informații suplimentare.
Rămâi sănătos și activ!
Pauză în toate cluburile
Toate cursurile FFIT actuale sunt întrerupte în prezent din cauza măsurilor referitoare la virusul corona.
Măsurile de securitate legate de răspândirea virusului corona au, de asemenea, un impact natural asupra fanilor noștri de fotbal din antrenamente - oferte în toată Germania. Până la o notificare ulterioară, toate cluburile și-au suspendat cursurile FFIT care se desfășoară în prezent.
Bineînțeles, aceasta reprezintă o provocare suplimentară pentru toți participanții în mijlocul unui timp plin de motivație, începutul primăverii și bucuria (nou găsită) în sport. Ne ținem degetele încrucișate că măsurile actuale nu trebuie menținute prea mult timp și cluburile vor fi în curând pot deschide din nou ușile și facilitățile de antrenament pentru fanii lor sportivi. Până atunci, vă dorim tot ce puteți profita din plin de situație.
Aniversare pentru FFIT
Cu cel de-al 100-lea curs FFIT în total, am putut să sărbătorim o aniversare majoră în martie.
Cine s-ar fi gândit că atunci când am „încercat” primul nostru curs de probă ca parte a noului proiect al fanilor de fotbal, care se pregătea în septembrie 2016? Aproximativ trei ani și jumătate mai târziu, am reușit să sărbătorim o aniversare majoră și cursul nostru 100 în martie - numărul total este în prezent chiar mai mare.
E timpul ca echipa FFIT să mulțumească tuturor cluburilor care și-au pus încrederea în noi de-a lungul anilor și să facă această ofertă extraordinară pentru fanii lor alături de noi. Dorim să mulțumim tuturor organizatorilor și celor responsabili din cluburi, cu care putem modela cadrul pentru multe vieți mai sănătoase. Dorim să mulțumim tuturor formatorilor noștri care, de-a lungul celor douăsprezece săptămâni, umple cursurile cu viață pentru sute de femei și bărbați cu ideile, angajamentul și empatia lor.
Și, în cele din urmă, bineînțeles, am dori să mulțumim în mod special tuturor fanilor care participă la cursurile noastre și am fi o idee bună doar fără suporterii fotbalului la antrenament. Vă mulțumim tuturor celor care ne-ați împărtășit nenumărate povești personale în ultimii ani și care i-ați inspirat pe alții cu experiențele voastre și care sunt responsabili pentru unele extinderi sustenabile, autoorganizate ale ideii FFIT în cluburile dvs.
La următoarele 100!
21 septembrie 2019
5 tone, 60 de metri și orice rămâne după un an
Ce legătură au 5 tone, 75 de metri și 1 kilogram cu fanii de fotbal din antrenament și cu participanții noștri? Cu ocazia aniversării a trei ani a primului nostru curs FFIT din septembrie 2016, am aruncat o privire asupra a ceea ce au realizat deja foștii noștri participanți și am lăsat cifrele să vorbească de la sine. După ce ne-am dedicat recent rezultatelor extraordinare ale cursurilor pentru femei, de data aceasta accentul este pus pe bărbați.
5.218 kilograme! Adică peste 5 tone pe care oamenii noștri au reușit deja să le antreneze. În plus, există peste 60 de metri de circumferință a taliei care au dispărut în aer. Acest lucru se reflectă și în tensiunea arterială, deoarece în medie TA sistolică a fost redusă cu mai mult de 10 mmHg de persoană. Dar oamenii noștri rămân cu el după ce cursul s-a terminat? Acum avem cifre de la aproape 250 de foști participanți despre cum arătau la un an după începerea cursului. Suntem la fel de entuziasmați de rezultat: în medie, absolvenții noștri au pierdut încă un kilogram în cele nouă luni de la sfârșitul cursului, așa că au rămas fideli pe drumul lor către o linie mai potrivită și mai slabă.
Un număr mare și, prin urmare, suntem, desigur, extrem de mândri de toți participanții noștri care și-au asumat provocarea de a-și schimba puțin sportul zilnic și dieta.
Următoarea etapă va urma în curând. Pentru că în prima jumătate a sezonului vom fi al 1.000-lea. Omul a pus cântarul după cursul său. Așteptăm cu nerăbdare acest lucru!
21 septembrie 2019
Trailer FFIT: sustenabilitate și impresii ale turneului
După cum sa raportat deja, aproape 300 de fani au participat la al 2-lea turneu FFIT în primul weekend din septembrie. Această ocazie a fost folosită pentru a arunca o privire asupra a ceea ce s-a schimbat pentru participanți ca rezultat al fanilor de fotbal care se antrenează, care au slăbit în mod sustenabil și pe care căi au fost luate. Deoarece succesul pe termen lung este important atunci când vine vorba de pierderea în greutate.
Erik Walther, Ralf Bachtig (ambii Dynamo Dresden), Andy Schmitt (Bayer 04 Leverkusen) și Marco Höcker (FC Ingolstadt) și-au spus poveștile de succes individuale și și-au împărtășit experiențele.
Puteți obține o perspectivă asupra acestor povești și impresii despre turneu în noul nostru videoclip.
17 septembrie 2019
Turneul FFIT 2019: 19 echipe concurează la festivalul de fotbal FFIT din acest an și încheie ziua împreună
Pe 7 septembrie, aproape 300 de foști participanți la curs au profitat de weekendul fără joc din Bundesliga și au participat la al 2-lea turneu FFIT. Anul acesta a fost jucat în cooperare cu Eintracht Frankfurt pe terenul de la Riederwald.
Următoarele cluburi au început în condiții de ploaie: 1. FC Köln, 1. FC Nürnberg, 1. FSV Mainz 05, Bayer 04 Leverkusen, Borussia Dortmund, Borussia Mönchengladbach, DSC Arminia Bielefeld, Eintracht Frankfurt, Fortuna Düsseldorf, Holstein Kiel, RB Leipzig, Schalke 04, SG Dynamo Dresden, SPVGG Greuther Fürth, SV Darmstadt 98, SV Sandhausen 1916, TSG 1899 Hoffenheim, Eintracht Braunschweig și FC Ingolstadt 04.
Cu o victorie cu 1-0 împotriva FC Ingolstadt, echipa de la SV Darmstadt 98 cu căpitanul Ludwig Reinhart a obținut victoria turneului după jocuri grele, dar corecte. "Sunt foarte fericit că am reușit să câștigăm acest turneu special", a spus Reinhart. „Dar dezvoltarea noastră este și mai importantă pentru mine: am reușit să ne pregătim suficient pentru a fi noi înșine pe teren”.
Am realizat o prezentare generală a tuturor rezultatelor turneului și câteva fotografii ale zilei.
Cursurile pentru femei în cluburi sunt bine primite și de succes!
„Fanii fotbalului în antrenament” a fost conceput inițial pentru bărbații cu vârste între 35 și 65 de ani, pentru a le oferi impulsul de a adopta un stil de viață mai sănătos. Cu toate acestea, deviza FFIT „Mai mult exercițiu, un stil de viață mai activ, o dietă mai sănătoasă și o pierdere în greutate durabilă” este, de asemenea, interesantă pentru multe fete de sex feminin ale cluburilor.
Șase cluburi oferă deja cursuri pentru femei (1. FC Nürnberg, Bayer 04 Leverkusen, DSC Arminia Bielefeld, Eintracht Braunschweig, Schalke 04 și Dynamo Dresden). În a doua jumătate a anului 2019, alte cluburi vor urma acest exemplu și vor desfășura cursuri pentru femei pe lângă cursurile pentru bărbați.
118 femei care au participat la FFIT până acum au pierdut în medie 3,35 kg și au pierdut 6,3 cm în circumferința taliei. La fel ca la cursurile masculine, totuși, în cele din urmă nu cifrele sunt în prim plan, ci experiența de a putea privi în spatele scenei clubului, de a celebra succesele personale și de a beneficia în mod durabil de ofertă.
Puteți vedea cum arată acest lucru la SG Dynamo Dresden, de exemplu, în biblioteca media MDR.