Fără carbohidrați Acest lucru se întâmplă cu corpul dumneavoastră pe o dietă săracă în carbohidrați
Fără paste, fără pâine, fără pizza și fără burger: asta se întâmplă cu corpul tău atunci când ștergi carbohidrații din dietă!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și numeroasele sale rude se numără printre cele mai populare diete din întreaga lume. Dar ce efecte are consumul de carbohidrați precum pâinea, pastele și cartofii asupra corpului?
Aceste trei lucruri se întâmplă atunci când tăiați carbohidrații
1. Devii mai slab
Dacă mănânci carbohidrați puțini (mai puțin de 20 de grame pe zi), corpul tău trece automat la ceea ce este cunoscut sub numele de cetoză. Asta înseamnă că organismul tău atrage energie direct din depozitele de grăsime. Vedeți practic kilogramele topindu-se.
Dezavantaj: Corpul tău are nevoie de cel puțin trei zile pentru a intra în cetoză. Efectele secundare neplăcute în acest timp: probleme circulatorii, dureri de cap, oboseală.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cu toate acestea, nu ar trebui să faceți complet fără carbohidrați. La urma urmei, se găsesc și în fructe, de exemplu.
2. Aveți mai puține pofte alimentare
Mâncând o dietă săracă în carbohidrați, nivelul zahărului din sânge va rămâne constant la același nivel. Pofta de mâncare este un lucru din trecut. În plus, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați constă în principal din fibre, proteine și grăsimi sănătoase, toate acestea te mențin sătul pentru o perioadă deosebit de lungă de timp.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Ai stomacul plat
Efect secundar frumos: dacă nu ai pizza, paste și pâine, stomacul tău se va aplatiza. De ce? Pur și simplu: produsele din grâu tind să-ți umfle miezul în timpul procesului digestiv.