Fără carbohidrați și rea dispoziție

cc de flickr/diekatrin

fără

În ultimii ani, se știe că dieta fără carbohidrați a devenit la modă. După cum sa raportat deja în acest moment, experții recomandă să nu se evite complet carbohidrații. Cu toate acestea, dacă doriți să vă limitați aportul, ar trebui să acordați atenție unui alt factor important: Unii oameni au nevoie de carbohidrați pentru a nu cădea în starea proastă constantă!

Cercetătorii au descoperit că deficiența de carbohidrați afectează oamenii în mod diferit. În timp ce unii se înțeleg relativ bine, alții se simt prost și sunt ușor iritabili. Femeile sunt mai des afectate decât bărbații, deoarece au un nivel mai scăzut de serotonină în creier.

Pentru a compensa acest lucru, cei afectați au nevoie de ceva dulce sau amidon, mai ales după-amiaza sau seara. Studiile au arătat că proteinele nu ajută în astfel de momente. Acest lucru face ca oamenii afectați să fie și mai neliniștiți și mai neliniștiți. Ei bine, nu toate sunt făcute pentru carbohidrați!