Fără carbohidrați - și totuși câștigați în greutate!

Femeile din Rusia sunt cunoscute pentru că nu au băut niciodată cantități mari de vodcă. Procedând astfel, este posibil să încalce o tradiție locală prețuită, dar o fac din motive întemeiate. Femeile inteligente din Rusia preferă să lase greutatea bărbaților. Acesta este unul dintre motivele pentru care vodca este considerată o băutură pentru bărbați. Femeile din Rusia preferă vodca ca băutură mixtă sau o beau doar în cantități mici din motive medicale.

Fără carbohidrați, dar ....

Paradoxul este că vodca rusă nu conține carbohidrați. Același lucru este valabil pentru multe alte băuturi alcoolice pure, fără aromă, cum ar fi tequila, cereale, gin sau rom alb. Cu toate acestea, aceste băuturi alcoolice au calorii. Pentru fiecare sută de mililitri din aceste băuturi există o medie de 245 kilocalorii. Livrat în cantități mai mari, puteți crește cu adevărat în greutate din acesta. Numeroase femei străine care se căsătoriseră cu o rusă și doreau să se dovedească a fi soții tari, au trebuit să înregistreze acest lucru. Practica cu băutura națională rusă le-a dat în mod surprinzător o creștere în greutate care a fost considerabilă. Nu „tamponul” consumat anterior era prea bogat în calorii. Cauza obezității a fost în mod clar vodca în toate cazurile. Cum poate fi: fără carbohidrați, dar totuși un îngrășător? Acest lucru se datorează caloriilor, iar caloriile nu provin doar din zahăr și alte surse de carbohidrați. Pot proveni și din alcool pur.

Procesele de detoxifiere sunt întotdeauna pe primul loc

În acest context, este interesant faptul că alcoolul este procesat cu prioritate ridicată de către organism după ce a fost consumat. Este parțial folosit ca sursă de energie și ars. Cu toate acestea, odată cu prelucrarea ulterioară, arderea grăsimilor este oprită temporar. Prin urmare, întreaga concentrație a organismului vizează detoxifierea organismului.

Carbohidrații și alimentele care conțin proteine pe care le-ați consumat anterior nu sunt procesate în măsura obișnuită în acest timp. Deocamdată trebuie să fie ascunse undeva în cache. După cum ați ghicit corect, acest lucru are loc sub formă de tampoane de grăsime. Această schemă de procesare a organismului poate fi folosită și în avantajul său.

Dacă nu doriți să faceți complet fără alcool în timpul unei diete, cel mai bine este să consumați multe proteine, să economisiți carbohidrați - bombe și să consumați cât mai puține grăsimi. Cu toate acestea, întrebarea este dacă ar trebui să suprimăm sentimentele de foame și stările de spirit morocănoase ocazionale care apar în timpul unei diete cu alcool dur ...

În timpul unei diete, organismul are suficient pentru a lupta cu gestionarea încărcăturilor toxice și reducerea rezervelor de grăsime stocate.

O schnapps în cinste?

Un pahar de 2 cl de vodcă, gin sau tequila de patruzeci la sută nu conține carbohidrați - ci 44 kilocalorii pentru 6,3 grame estimate de pahar pe pahar. Punctul interesant este că organismul nu are unde să stocheze alcool. El trebuie să transforme moleculele de alcool în acetat cât mai repede posibil și să le excrete. Acest lucru se datorează faptului că acetatul este toxic.

De unde provin de fapt caloriile? Provin din alcool pur. Un singur gram de vodcă pură adaugă deja 7,1 kilocalorii. Organismul arde aproximativ douăzeci la sută din aceasta ca energie. Restul trebuie descompus sau metabolizat rapid. O persoană arde în medie 0,1 până la maxim 0,15 grame de alcool pe kilogram de greutate corporală pe oră. Deoarece descompunerea grăsimilor și utilizarea carbohidraților sunt încetinite sau oprite atâta timp cât ficatul și rinichii sunt ocupați cu îndepărtarea vaccinurilor cu vodcă, nu pierdeți în greutate, ci vă îngrășați. Oricine a crezut că poate bea din când în când o dietă se înșela.

Pierdere delicioasă în greutate cu rețete delicioase - fără a număra caloriile!

Dacă totuși doriți să slăbiți, trebuie să salvați cumva caloriile pe care le veți lua la următoarea petrecere de ziua de naștere sub forma mai multor scnap-uri. Desigur, puteți economisi în continuare calorii după ce vă bucurați de câteva „spirite”. În ambele cazuri, ar fi înțelept să consumăm numai alimente ușor digerabile, cu un conținut scăzut de calorii și un conținut scăzut de grăsimi.

Dieta de succes ocolește alcoolul

În principiu, este mai bine să nu consumați deloc alcool în timpul dietei. Acest lucru ameliorează ficatul și rinichii în loc să pună stres suplimentar asupra lor. Dar, dacă nu puteți înceta deloc să faceți acest lucru, cel mai bine este să respectați următoarele „reguli de dietă”:

Reduce aportul de grăsimi pe zi la maximum 0,3 grame de grăsime pe kilogram de greutate. Tot ceea ce se află deasupra acestuia va fi neapărat stocat temporar de organism sub formă de tampon de grăsime și apoi nu va fi lăsat ușor din nou.
Din același motiv, reduceți aportul de carbohidrați la maximum 1,5 grame pe kilogram de greutate corporală. Legumele sunt cele mai satisfăcătoare, conțin multe fibre și sunt ușor de digerat. Acest lucru vă face mai ușor să slăbiți. (Link către legumele de masă cu carbohidrați >>>)
Doar aportul de proteine nu trebuie să fie limitat. Faceți la grătar sau aburi carnea slabă, cum ar fi pieptul de pui sau friptura de curcan, pentru a nu încărca utilizarea blocată a grăsimii cu alte calorii grase.
Alegerea băuturilor ar trebui să rămână vinuri uscate și pururi în timpul unei diete. Cel puțin nu oferă calorii inutile datorită conținutului suplimentar de carbohidrați. Amestecarea se face doar cu cola ușoară și cu dușuri dietetice cu calorii reduse, dacă este deloc (până la urmă, noi „drogarii cu zahăr” ar trebui să ne limităm cât mai mult consumul de zahăr).

Puteți neglija ceea ce organismul poate acum stoca temporar ca depozite de grăsime, atâta timp cât este preocupat de excreția alcoolului. Indiferent dacă doriți să vă ocupați de atâta aritmetică, merită luată în considerare.

Ce experiență aveți cu vodca, tequila & Co. în ceea ce privește pierderea în greutate? Vă rugăm să lăsați un comentariu în funcția de comentariu oferită sub acest articol.