Fără panaceu pentru lire sterline FdH (mănâncă jumătate) - FOCUS Online

Acesta este un anunț: Mănâncă jumătate (FdH). Cu această dietă veți continua să mâncați așa cum ați făcut înainte. Singura diferență: tăiați fiecare porție în jumătate. Fie vă umpleți farfuria doar pe jumătate, fie anulați o masă pe zi fără înlocuire.

lire

beneficii

Nu ar putea fi mai ușor: fără numărarea caloriilor, fără cântărirea alimentelor, fără planuri de dietă sau alte restricții.

dezavantaj

Incredibil că atât de mulți oameni încă încearcă din greu să slăbească cu această metodă. Principiul este foarte simplu, dar complet întâmplător.

Problema cu această dietă este că niciodată nu te saturi cu adevărat. Te plimbi constant cu stomacul mârâit, aruncând o privire spre farfuriile altor persoane, devenind nemulțumit și frustrat. Este mai mult decât discutabil dacă te poți ține mult timp de o astfel de dietă.

Oricum nu este potrivit ca aliment permanent. La urma urmei, nu numai că mănânci jumătate din grăsimi și calorii, aportul tău de vitamine și minerale este redus la jumătate. Deci, deficiența de nutrienți este ușor posibilă. Nu puteți învăța obiceiuri alimentare sănătoase pentru a vă putea menține greutatea cu această metodă. După dietă, solzii revin rapid la kilogramele obișnuite sau chiar mai mult.