Farmacia dvs. vă va informa despre 24 de sfaturi pentru o piele frumoasă

Acesta este modul în care obțineți un ten uniform

Funcțional, pielea noastră este cel mai versatil organ din corpul uman. Pielea își asumă sarcini importante în metabolism și imunologie. Acesta servește ca organ de acoperire pentru a delimita interiorul și exteriorul, pentru a proteja împotriva influențelor mediului, pentru a evita agenții patogeni, pentru a comunica și a menține echilibrul interior și pentru reprezentare.

O piele frumoasă cu un ten sănătos și un aspect proaspăt și natural semnalează omului nostru o minte sănătoasă și proaspătă. Fața noastră este cea mai bună carte de vizită a noastră, ca să spunem așa.

Sfatul 1 pentru o piele frumoasă: plimbări în aer curat

Rămâneți în aer curat în mod regulat! oxigen este foarte important pentru o piele sănătoasă!

Sfatul 2 pentru o piele frumoasă: bea mult

Macar unu și jumătate până la 2 litri pe zi ar trebui să consumi apă minerală sau ceai neîndulcit. Acest lucru previne cutele din cauza lipsei de umiditate! Ceaiurile din lămâie, mentă, verbena, ghimbir, ceai alb, ceai verde, vasc și mirt de lămâie sunt potrivite.

Sfatul produsului nostru - verbena pentru o piele frumoasă: Ceai de plante Aurica® IRON

Sfatul 3 pentru o piele frumoasă: dormi suficient

Dormi ea aproximativ 8 ore pe noapte. Folosiți o pernă plană și fermă pentru a vă menține coloana cervicală dreaptă atunci când vă culcați și pentru a evita ridurile.

Sfatul 4 pentru o piele frumoasă: renunțați la fumat

Evitați nicotina, deoarece dăunează pielii. Pielea fumătorului este palidă, piele și slab alimentată cu sânge. Aceasta înseamnă că ridurile se formează mai devreme decât la nefumători.

Sfatul nostru de lectură pentru renunțarea la fumat: Cum pot să nu mai fumez?

Sfatul 5 pentru o piele frumoasă: curățați-vă pielea în mod regulat

Apa singură nu poate îndepărta amestecul gras de sebum, cremă și machiaj de pe piele. Deci folosiți un lapte demachiant (lipofil) dizolvant. Laptele demachiant se aplică cel mai bine cu vârful degetelor sau cu un burete. Apoi masați în loțiune și lăsați-o să acționeze pe scurt. Apoi clătiți laptele de curățare cu multă apă caldă.

Sfaturile noastre despre produse - curățare ușoară pentru pielea feței: EAU THERMALE Lapte demachiant ușor Avène | Lapte demachiant CELYOUNG®

Sfatul 6 pentru o piele frumoasă: utilizați toner facial

După o curățare a feței, conectați-vă Toner facial pe. Acest fluid ajută la reconstruirea mantei acide. Tonerul facial elimină, de asemenea, depunerile de calcar din apa de la robinet și reziduurile de curățare care înfundă porii.

Dacă aveți pielea sensibilă sau uscată, ar trebui să o faceți numai Toner facial fără alcool utilizați pentru a nu pune mai multă presiune asupra echilibrului de grăsime și umiditate. Se recomandă tonice și spray-uri termice fără alcool.

Sfatul 7 pentru o piele frumoasă: utilizați emulsii apă-în-ulei pentru o piele mai matură

Emulsii apă-în-ulei sunt potrivite pentru curățarea pielii mature, deoarece acestea păstrează manta acidă de protecție a pielii. Dar sunt recomandate și cremele de curățare pe bază de uleiuri vegetale precum jojoba, soia sau blana dulce.

Sfatul 8 pentru o piele frumoasă: Folosiți hidrogeluri sau lichid fără ulei pentru tenul gras

Cu mai robust, mai probabil ten gras puteți folosi detergenți alcalini precum Săpun utilizare. Cu toate acestea, săpunul tinde să atace mantaua acidă de protecție. Amintiți-vă că pielea noastră poate tolera cel mai bine o valoare a pH-ului de 5,5.

Dacă pielea este grasă, există o supraproducție de sebum. Când vine vorba de îngrijirea pielii, pielii trebuie să i se ofere multă umiditate, dar fără grăsime. Hidrogeluri ușoare sau un fluid fără ulei pentru tenul gras poate ajuta aici.

Sfatul 9 pentru o piele frumoasă: folosiți creme hidratante pe pielea uscată

Dacă pielea este destul de uscată, se recomandă utilizarea unor creme hidratante precum ceramide, acid hialuronic sau uree sintetică. Acestea aduc apă în piele uscata și creează depozite de umiditate. Aceste Creme hidratante cel mai bine este să aplicați în mișcări ascendente și circulare.

Sfatul 10 pentru o piele frumoasă: Utilizați creme hidratante pentru pielea groasă și cu poros grosier

La pielea groasă și cu pori grosiere utilizarea Creme acide din fructe precum cremele care conțin AHA și BHA. Acizii alfa și beta-hidroxi asigură faptul că stratul excitat al pielii devine mai subțire - și reînnoirea celulară este accelerată. Drept urmare, obțineți un ten mai fin și mai fin, deoarece pielea este mai bine hidratată. Dacă utilizați creme cu fructe, evitați plajele, altfel pot apărea tulburări de pigmentare.

Sfatul 11 pentru o piele frumoasă: folosiți creme oxigenate pentru un ten proaspăt

Creme oxigenate poate livra ingredientul activ direct în celule, astfel încât pielea să pară mai tânără și mai proaspătă. Cu toate acestea, moleculele de oxigen agresive determină procesul de îmbătrânire a pielii.

Sfatul 12 pentru o piele frumoasă: utilizați agenți cu coenzima Q10

Cu Q10, o coenzimă care este formată de organismul uman în sine, așa-numiții „radicali liberi” pot fi neutralizați. Tocmai de aceea coenzima Q10 este folosită și în multe creme de față și în capsule ca supliment alimentar.

Sfatul 13 pentru o piele frumoasă: răsfățați-vă cu o mască de față din când în când

Se amestecă două lingurițe de pudră de ceai verde cu 120 de mililitri de apă fierbinte, se bate cu un tel până se spumează și gata. Spuma de jad, pe care o întinzi peste față. Clătiți resturile după aceea. Taninurile conținute în tinctură fac bacteriile inofensive, tenul pare clar și proaspăt.

Sfatul 14 pentru o piele frumoasă: răsfățați-vă cu o baie frumoasă din când în când

Căldura și aburul crescător deschid porii pielii, le face mai absorbante și permite ingredientelor active să pătrundă mai bine. Prin urmare, este recomandabil să împerecheați masca de față cu o baie plină.

A Baie din zer sau lapte relaxează, calmează pielea uscată și sensibilă și o face atractivă. Motivul pentru aceasta este lactoza, care este un bun liant de umiditate. De asemenea, conține o mulțime de vitamine, minerale, acid lactic, grăsimi din lapte și proteine din lapte. O baie de zer sau lapte sprijină astfel regenerarea și nutriția celulelor.

Alternativ, pielea se poate folosi și comprese calde fii pregătit pentru îngrijire. Pentru a face acest lucru, puneți un prosop în apă fierbinte, smulgeți-l bine și așezați-l pe piele. Repetați procesul de mai multe ori.

Sfatul 15 pentru o piele frumoasă: acordați atenție ingredientelor active vizate din produsele de îngrijire

Cremele cu vitamina C stimulează formarea propriilor fibre de colagen ale pielii și stimulează metabolismul celular.

Uleiul de arbore de ceai într-o soluție de cinci la sută are un puternic efect dezinfectant și combate cosurile.

Ingerarea camu camu se spune că vă netezește pielea. Pur și simplu amestecați una sau două lingurițe de pulbere în 250 de mililitri de apă, ceai sau suc.

Sfatul 16 pentru o piele frumoasă: lucrați în produse de îngrijire cu mișcări circulare sau cu atingere ușoară

Tratează-ți pielea cu blândețe. Lucrați ușor produsele de îngrijire a pielii în zona frunții și a obrazului cu mișcări circulare. Bateți ușor cremele, unguentele, uleiurile sau laptele din jurul ochilor cu vârful degetelor. Întindeți întotdeauna produsele de îngrijire în jurul gâtului cu întreaga palmă a mâinii de sus în jos. Nu smulge niciodată.

Sfatul 17 pentru o piele frumoasă: respectați termenul de valabilitate și utilizați rapid produsele de îngrijire după deschidere

Rețineți Perioada de valabilitate a cremelor. Cele mai bune date înainte se aplică condiției nedeschise. Un tub deschis sau un creuzet deschis ar trebui consumat în termen de trei luni. Cu cât este mai cald, cu atât uleiurile conținute pot deveni mai rapide sau se pot forma bacterii. Cremele auto-amestecate fără conservanți trebuie utilizate imediat sau congelate.

Sfatul 18 pentru o piele frumoasă: răsfățați-vă și zona gâtului

Răsfățați-vă zona gâtului cu Împachetarea cu ulei! Pentru a face acest lucru, amestecați 3 lingurițe de ulei încălzit (de exemplu, ulei de avocado, migdale, măsline, floarea soarelui sau germeni de grâu) cu aceeași cantitate de miere lichidă și folosiți o perie pentru mască pentru a răspândi amestecul pe zona dintre bărbie și claviculă. Acoperiți zona gâtului cu o cârpă umedă de bumbac și înfășurați totul cu o cârpă moale de pământ. Luați folia după o jumătate de oră.

Sfatul 19 pentru o piele frumoasă: răsfățați-vă cu un masaj facial din când în când

Cu doar 4 ori 20 de secunde de reținere, se pot obține rezultate excelente cu Masaj facial pentru o mai bună circulație a sângelui. Folosiți o cremă nutritivă pentru a sprijini acest lucru și procedați după cum urmează:

Cu ambele palme ale mâinilor, mingeți-vă nasul peste obraji în direcția urechilor.
Apoi mângâie degetul arătător, mijlociu și inelar în formă de evantai de la rădăcina nasului până la linia părului.
Apoi desenați semicercuri în jurul zonei gurii atât cu degetele mijlocii, cât și cu cele inelare.
În cele din urmă, mângâie-ți puntea nasului și sprâncenelor dintr-o dată.

Sfatul 20 pentru o piele frumoasă: Evitați venele roșii, menținând temperatura ambiantă constantă

Venele roșii evitați prin a nu vă expune la scăderi bruște de temperatură. Sauna, solarul și camerele cu aer condiționat sunt tabu! În plus, consumul de alcool și alimente picante trebuie evitat cu pielea sensibilă.

Sfatul 21 pentru o piele frumoasă: infuzie de plante pentru ochi obosiți

Impotriva ochi obositi următoarele ajută: Se toarnă o jumătate de linguriță de ierburi, cum ar fi ochii, floarea de tei sau fenicul, cu 125 de mililitri de apă clocotită. Lăsați infuzia abruptă și rece. Apoi înmuiați 2 tampoane de vată cu infuzie. Strângeți-le și așezați-le pe pleoapele închise timp de 10 minute. Dar și un tampon de gel refrigerat sau prosopul tery, care este plasat pe pleoapele închise, ajută la reducerea umflăturii pleoapelor.

Sfatul 22 pentru o piele frumoasă: îngrijirea buzelor crăpate cu agenți grasi

Buzele crăpate poate fi prevenită de bețișoare pentru buze sau creme pentru balsam de buze. Buzele cronice uscate trebuie tratate cu un băț de îngrijire pe bază de uleiuri naturale, cum ar fi ulei de jojoba, migdale sau ricin sau miere cu vârful degetului. Deseori rujurile colorate care conțin lanolină au același efect.

Sfatul 23 pentru o piele frumoasă: fără diete extreme

Nu pleca Dietele extreme deoarece cu fluctuații extreme ale greutății corporale, fibrele elastice ale pielii suferă. Dacă urmați o dietă, masajul, exercițiile fizice și igiena personală vă pot ajuta.

Sfatul 24 pentru o piele frumoasă: asigurați o bună circulație a sângelui

Pentru un circulație sanguină bună puteți folosi, de asemenea, apă distilată cu un strop de suc de lămâie sub formă de Cuburi de gheata îngheţa. Apoi așezați cuburile pe un prosop și masați-le pe picioare, de exemplu. Răceala determină contractarea rapidă a vaselor de sânge. Lămâia, la rândul ei, are un efect astringent.

Paginile noastre sunt doar pentru informarea dvs. și nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către medic.

În ciuda unei cercetări atente și a utilizării unor surse sigure, uneori erorile se pot strecura în textele noastre. Ajutați-ne să ne îmbunătățim. Trimiteți informații la: [email protected].

Începând cu: 13.03.2020

Din motive de lizibilitate mai bună, forma masculină este utilizată în text pentru numele personale. Este de la sine înțeles însă că informațiile se referă la membrii ambelor sexe.

căutare

Ultimele articole de pe blog

În fiecare an, în sezonul Adventului, vă întrebați ce cadouri puteți oferi celor dragi pentru Crăciunul din acest an. Răspunsul este foarte simplu: dă sănătate! Selecția cadourilor sănătoase și care promovează sănătatea este mai mare decât crezi la prima vedere. De la delicatese sănătoase și experiențe sportive până la zile de wellness, este posibil tot ce servește fitnessului fizic, mental și spiritual. Ideile noastre de cadouri pentru un Crăciun sănătos le găsiți aici.

Sursa imaginii: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Ne punem mult de lucru pe ficat. Alcoolul, nicotina, medicamentele, alimentele prea grase sau prea dulci tensionează excesiv organul de detoxifiere. Bolile apar. Prin urmare, este important să urmăriți sănătatea ficatului. Consolidați-vă ficatul cu comportamente sănătoase și alimente specifice. Sfaturi aici.

Sursa imaginii: deagreez - stock.adobe.com

Bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Punctul de plecare sunt adesea depunerile de grăsime și var pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru restrânge volumul fluxului, care promovează tensiunea arterială ridicată. În acest ghid veți afla cum puteți preveni procesele care afectează inima printr-o dietă sănătoasă și ce alimente ar trebui să utilizați pentru a vă consolida inima.

Zile speciale

1 decembrie 2020: Ziua Mondială a SIDA

Sursa imaginii: artit - stock.adobe.com

SIDA nu este încă vindecabilă. Între timp, totuși, există opțiuni terapeutice foarte bune, astfel încât persoanele cu infecție cu HIV experimentează cu greu restricții. Aflați despre boala care a îngrozit lumea în anii 1980 și 1990.

4 decembrie 2020: Ziua Biscuiților

Sursa imaginii: Alliance - stock.adobe.com

Ora Adventului este timpul cookie-urilor! Bucurați-vă de ceva timp cu copiii. Coaceți împreună. Este perfect. Puteți afla cum puteți scăpa de aceste kilograme de Crăciun enervante din ghidul nostru:

6 decembrie 2020: Nicolae

Cei mici sunt deosebit de încântați de Crăciun. De la 01.12. o ușă din calendarul adventului poate fi deschisă în fiecare zi. Pe 6 decembrie, vine Moș Crăciun și îți umple cizmele. Proiectați de data aceasta în mod conștient. Luați momentele cu familia și relaxați-vă și treceți prin Advent.