Fasole verde în vinegretă, rețetă Dukan PL de Totum - Rețete Dukan și forum pentru dietă

dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 250g fasole verde gătită
  • 1 ceapă
  • 1 ou fiert moale
  • 1 tava cu viscole de pui
  • Drojdie de bere (opțional)
  • Vinaigreta
  • Alegerea sau:
  • 1 cc de ulei
  • 2 lingurițe de oțet balsamic
  • 1 vârf de cuțit bun de muștar dijon
  • Sare piper

Gatiti oul intr-o cratita cu apa la foc mic exact 5 minute, apoi treceti in apa rece. Stai calm.

Pregătiți vinaigreta.

Curățați șalota, tocați-o fin și gătiți gizzardele într-o tigaie fierbinte.

Scurge fasolea verde și aranjează-le pe o farfurie. Presărați șalotă și oțet și puneți oul opărit în centru. Așezați gizzardele în jur și presărați restul de șalotă, vinaigretă și drojdie de bere pentru amatori.

Această farfurie poate fi făcută simplă, fără viscol și fără ou, mai ales cu fasole verde extra fină din grădină pentru a vă bucura de gustul lor proaspăt.

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de Totum

Îți place rețeta lui ?
Vizitați site-ul său.

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 25.03.2014

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „Proteine ​​vegetale”

Ultimele 5 comentarii:

nelyne - - 31.03.2014 la 18:38

Bravo Totum și vă mulțumesc

pentru că da, poate toată lumea știe cum să o facă, dar ideile reciproce sunt întotdeauna bune de luat

Totum - 01.04.2014 la 14:36

Mulțumesc Nelyne.

Ambiția mea nu este să revoluționez gătitul, doar să împărtășesc ceea ce îmi place, să dau idei pe cât de simple sunt și că toată lumea le poate face fără cunoștințe speciale. Nu sunt un fan al boabelor verzi fierbinți și rar folosesc șalotii, dar acest starter, care face parte din gătitul simplu al bunicii mele, m-a încântat întotdeauna și împărtășirea meselor ușoare din copilărie este principala mea motivație.