Fasolea - o sursă valoroasă de fibre și proteine

Cuprins boabe de rinichi

Produse populare din magazinul nostru

Fasolea este un aliment de înaltă calitate, care este subestimat în această țară. Bobul oferă și fibre deosebit de valoroase proteine ​​vegetale. Acest lucru îl face unul dintre cele mai sănătoase alimente vegetale din jur.

valoroasă

Bobul are un gust dulce și datorită consistenței sale absoarbe foarte bine aromele altor ingrediente.
Bobul are o cantitate mare de vitamine și nutrienți importanți. Vitaminele A, E, B1 și B2 ar trebui menționate în special. Dar conțin și magneziu valoros, care este deosebit de important pentru mușchi și beta-caroten. Acest lucru avantajează că Sănătatea vederii și căile respiratorii. Fibrele conținute în boabele de rinichi se umflă în stomac și se asigură că poluanții și acidul biliar sunt „absorbiți” și excretați prin intestine.
Este cunoscut în rețetele gătite, cum ar fi „Chili con Carne”. Bobul se potrivește și ca garnitură într-o salată. Bobul de rinichi are un gust dulce și este preferabil cumpărat dintr-o cutie. Dar le puteți cumpăra și proaspete și le puteți prepara în întregime singur. Acest lucru este mai complex, deoarece fasole uscată trebuie înmuiat în apă timp de cel puțin 6 ore.