Fasting Team Fasten- und Wohlfühlhotel Quelle; Wellness, drumeții și post în pădurea Turingia
Post, relaxare musculară progresivă și deplasare corporală, nutriție din cel mai recent punct de vedere științific, vitamine și minerale, sănătate intestinală - microbiom
Cursuri: măsuri de susținere a postului, dietă post-post, schimbarea prelegerilor de nutriție
Anja (născută în 1972) are o educație medicală și a lucrat timp de câțiva ani ca asistent medical în chirurgia maxilo-facială. Lucrează ca lider de post certificat (dfa) din 2006 și după câțiva ani de muncă ca lider de post cu jumătate de normă, în 2013, împreună cu soțul ei Ulf, și-a îndeplinit visul de a avea propriul hotel de post cu hotelul de post „Quelle”. Din 2018 a studiat și „Terapia nutrițională B.sc.” la Universitatea de Științe Aplicate din Anhalt.
Ca originară din Turingia, Anja își iubește patria și pădurile adânci ale Pădurii Turingia și știe să spună multe anecdote, legende și particularități în drumețiile ei.
Este important pentru Anja ca participanții săi să găsească liniște în timpul unei săptămâni de post, să iasă din roata zilnică a hamsterilor de întâlniri și liste de sarcini și să sărbătorească în mod conștient timpul liber. Pentru că creierul nostru are nevoie urgentă de momente în care ne putem relaxa. A face nimic nu este esențial pentru corpul nostru, ne ajută să ne reîncărcăm bateriile și ne face sănătoși și fericiți. Cu Anja, zilele de post încep după ritualuri individuale de dimineață cu ceai de dimineață împreună. Apoi începe să facă drumeții în zona de plăcere între 8 și 12 km. Seara, Anja este fericită să-și ofere cunoștințe extinse despre post, nutriție, fibre, sănătate intestinală - microbiom și multe altele în diferite prelegeri. continua.
ANDREA
Postul Buchinger, postul alcalin, postul crud, exercițiul matinal cu bețe de mers nordic sau cu inele Smovey, antrenament cu trambulină, relaxare musculară progresivă, nutriție
Cursuri: măsuri de susținere a postului, dietă post-post, schimbarea prelegerilor de nutriție
Andrea își conduce cursurile de post cu multă inimă și empatie. Îi place o atmosferă relaxată și plăcută în grupurile ei de post. Îi place și exercițiile fizice și, mai presus de toate, aerul bun al pădurii Turingiei, atât în timpul exercițiilor de dimineață, cât și în drumeții frumoase. Andrea s-a născut în 1959 și este lider certificat de post dfa, lider de post brut, inspirat și certificat de Peter Dreverhoff, antrenor Smovey și antrenor de trambulină Bellicon.
BIRGIT
Postul Buchinger, antrenament NLP, exerciții energetice, meditații, tehnici de relaxare
Prelegeri: Implementarea unei săptămâni de post conform lui Buchinger, măsuri de susținere a postului, structura dietei după săptămâna de post, schimbarea prelegerilor de nutriție
Birgit (născut în 1968) este un lider antrenat de post (dfa) și antrenor NLP. A renunțat la slujba de profesor acum 3 ani și acum este chemată să lucreze - post - a trai.
Pentru Birgit, postul holistic este în prim plan. În timpul săptămânii de post, se presupune că toate cele trei dimensiuni (Trup, suflet și spirit) să fie adresat.
Cu ajutorul postului, a impulsurilor sociale, a călătoriilor de relaxare, a diferitelor exerciții și meditații, învățăm să ne lăsăm. Reflectăm și ne concentrăm asupra percepției interioare și astfel permitem corpului, minții și sufletului să se redescopere.
Aștept cu nerăbdare o săptămână liberă cu Birgit în Pădurea Turingiană.
BIRGITT
Gimnastica de dimineață, nordic walking, relaxare musculară progresivă
Prelegeri: măsuri de susținere a postului, dietă post-post, schimbarea subiectelor.
Birgitt din Magdeburg s-a născut în 1955, iubește pădurea Turingia, este simplă, îi place să râdă și este optimist. În calitate de asistentă de lungă durată, a postit de mulți ani și s-a format ca lider de post în 2016. Oferta Birgitt în „săptămânile noastre de post și drumeții”: gimnastică de dimineață, nordic walking, relaxare musculară progresivă și exerciții de stretching. Prelegeri: alimentație sănătoasă, post în timp, vitamine etc. Minerale, echilibru acido-bazic, stil de viață sănătos și gândire pozitivă.
SINCER
Exerciții de post, respirație și voce, yoga, nordic walking, Jin-Shin Jyutsu
Prelegeri: Post Introducere și procedura unei săptămâni de post conform lui Buchinger, măsuri de susținere a postului, zile de acumulare, dietă sănătoasă după post.
Frank (născut în 1964) provine din Freiburg im Breisgau și este lider medical de post certificat medical (dfa), cântăreț de operă, lider de cursuri de yoga, antrenor de mers nordic și practicant Jin-Shin Jyutsu i. A.
Ceea ce îi place lui Frank în mod deosebit la cursurile de post este schimbul plin de viață și inspirație din grup, pe care îl încurajează în mod conștient. Postul este mult mai ușor împreună și fiecare participant este o parte valoroasă a grupului.
Chiar și în copilărie a făcut drumeții în Alpii Elvețieni. El așteaptă cu nerăbdare rezervația naturală din Pădurea Turingia, chiar în spatele Fastenhotel. Când vine vorba de drumeții, nu aspectul sportiv se află în prim-plan, ci mișcarea blândă și relaxată în aer curat - mișcarea reprezintă o mare parte a succesului postului! În calitate de cântăreț antrenat, el predă, de asemenea, exerciții de respirație și vocale în exercițiile zilnice de dimineață în aer liber. Seara, Frank folosește exerciții de relaxare și atenție, precum și exerciții de yoga și exerciții de auto-ajutor din curenții de vindecare japonezi (Jin-Shin Jyutsu) pentru a susține organele care sunt deosebit de stresate în timpul postului.
Scopul „săptămânilor de post ale lui Frank pentru oameni sănătoși” este de a merge spre un stil de viață durabil, orientat spre sănătate.
GUDRUN
Mers pe jos, sfaturi nutriționale, cursuri de combinare a alimentelor și de gătit cu soia, 5-tibetani
Prelegeri: echilibru acido-bazic, combinarea alimentelor, post
Gudrun (născut în 1953) este lider certificat de post (dfa) din 2004 și îi place să facă sport.
În timpul săptămânilor de post, precum și cu ofertele de bikini fit, ea oferă zilnic gimnastică dimineața (inclusiv cei 5 tibetani). Își însoțește participanții la diferite drumeții de 8-15 km prin frumoasa noastră pădure din Turingia. În calitate de nutriționist specializat în combinarea alimentelor, știe multe despre metabolismul uman. O altă specialitate Gudrun este cunoașterea și prepararea preparatelor delicioase din soia. În săptămânile lor, îți vei reîncărca bateriile și pofta de viață și vei primi un „rucsac întreg” de noi cunoștințe nutriționale.
Heike
Post, drumeții și săptămâni creative
Drumeții de post, terapie de relaxare, tehnici creative de pictură
Prelegeri: măsuri de susținere a postului, dietă post-post, instruire a tehnicilor creative de pictură
Heike, admisă pentru prima dată în 1965, este absolut entuziasmat de post și din acest motiv, după ce a postit cel puțin o dată sau de două ori pe an de mai mulți ani, și-a finalizat cu succes pregătirea ca lider de post certificat medical (dfa) în 2018.
Principalul său loc de muncă este consultantul principal de cercetare al Heike într-o mare companie de cercetare a pieței.
În timpul săptămânilor de post, ar dori să-și transmită entuziasmul pentru fenomenul postului.
Heike vede postul potrivit lui Buchinger/Lützner ca fiind cadrul perfect pentru o combinație de drumeții (ca ajutor fizic de relief) și focalizare creativă (pentru reflecție mentală). Pentru ea, plăcerea și conștiința de sine sunt întotdeauna în prim plan.
Săptămâna de post-drumeție-creație a lui Heike vă oferă nu numai impulsuri fizice pentru un nou început, ci și oportunități, spațiu și timp pentru concentrare creativă.
Puteți experimenta puterea creativității în dvs. cu diferite tehnici de pictură.
Fie că este vopsea în acuarelă sau acrilică, fie că este vorba de cretă de cărbune sau pastel - fie singură, fie cu îndrumare - o puteți încerca și vedea ce vă face!
Nadin, Ute și Corina
... frumoasa noastră echipă de service
Nadin și Corina, în calitate de bucătari instruiți, și Ute, cu ani de experiență în gastronomie, ne-au îmbogățit echipa încă din 2019! Ei ne mamifică oaspeții de post, gătesc supe de împrumut fantastice, pun împreună cele mai delicioase feluri de mâncare alcaline, creează cele mai bune variante de suc, servesc ceaiuri gustoase, păstrează casa curată și se asigură că totul este întotdeauna disponibil în casă și în camere. Ele ne decorează spațiile cu flori proaspete și în funcție de sezon. De asemenea, Corinei îi place să ne însoțească oaspeții în drumeții prin pădurea Tambach. Toți au o ureche deschisă pentru fiecare oaspete și toate nevoile de post și răspândesc distracție și bună dispoziție și în casa noastră ...
DANIELA
Yoga, yoga aeriană, antrenament fascia
Daniela conduce unitățile de yoga în timpul „postului nostru cu drumeții și yoga - oferte” din 2016, cu multă empatie și cunoștințe de specialitate. În cursurile Danielei, bunăstarea este prioritatea maximă. Fiecare participant trebuie să practice în funcție de gradul său individual. Mai multă forță și flexibilitate duc rapid la o senzație corporală nouă și plăcută. Contact: http://pilates-yoga-training.de/
HEIDI
În timpul „săptămânilor noastre de post și drumeții”, Heidi, un kinetoterapeut și profesor de yoga, oferă o oră de yoga ca eveniment de seară. Ea este caracterizată de cunoștințele sale extinse de specialitate și de maniera ei iubitoare. Ca fizioterapeut, Heidi acordă o mare importanță cerințelor fizice ale persoanei care exercită atunci când efectuează exerciții de yoga, deoarece nu toate exercițiile de yoga sunt la fel de potrivite pentru toată lumea.
IVONNE, FRANZI & ULRIKE
Fizioterapie, masaje wellness, cosmetice și îngrijirea picioarelor, precum și stomac/picioare/fese
Ivonne și Franzi, ambii fizioterapeuți instruiți, conduc „casa de sănătate Wellnest” în casa noastră, care este susținută de Ulrike, cosmeticiana noastră, din septembrie 2018. Cele trei fete „cu mâinile aurii” ne răsfățează oaspeții după drumeții cu masaje selectate și tratamente de wellness, tratamente cosmetice, manichiură și pedichiură și multe altele - de la clasic la exotic - fiecare invitat își câștigă banii aici.
Practica de sănătate se află direct în casa noastră. Cererile pot fi rezervate aici două-trei zile pe săptămână - în funcție de cerere. În plus, Franzi oferă o oră de antrenament „stomac - picioare - fese” pentru oaspeții noștri în timpul „săptămânilor noastre de post și drumeții”. Programările sunt recomandate înainte de sosire!
a lua legatura
Masaj și wellness "Wellnest"
Arnstädter Str. 8-10
99885 Ohrdruf
TEL: (03624) 31 23 58
SYLKE
Vrăjitoare cu ierburi
Sylke este vrăjitoarea de plante din casa noastră. Ca originară din Munții Harz, a moștenit cunoștințele antice despre ierburi medicinale de la bunica ei. Cursuri de formare suplimentare i-au aprofundat cunoștințele incredibil de mari despre puterea ierburilor medicinale.
Sylke oferă un atelier de vrăjitoare pe bază de plante o dată pe săptămână în timpul săptămânilor noastre de post. Aici, pe lângă colectarea plantelor și plantelor (în lunile de vară), oaspeții noștri pot învăța cum să facă singuri unguente, tincturi sau uleiuri și apoi să ia cu ei produsele finite acasă.
Din 2019, Sylke oferă și producția de produse cosmetice naturale în săptămânile noastre.
IRENE
Postul Buchinger, drumeții de post cu scăldat/respirație în pădure, mobilizare dimineața, exerciții de energie și atenție, meditație, muncă ritualică
Prelegeri: i.a. Măsuri de susținere a postului, creșterea costurilor după săptămâna de post, mâncare stresantă: Mâncare pentru mai multă seninătate, tehnici de tranșă de susținere a postului
Irene s-a născut în 1961 lângă Pădurea Turingiană și a rămas fidelă țării sale de origine până în prezent.
Pedagogul și pedagogul instruit sprijină oamenii în propria practică (www.atem-für-die-Seele.de) din 2014 în găsirea propriului drum personal către sănătatea mentală, spirituală și fizică. Pregătirea dvs. etc. consultantului ayurvedic, hipnotizantului, șefului cursului de management al stresului și psiho-oncologului i-au putut aprofunda și extinde abordarea consilierii.
În calitate de consilier de post cu pregătire holistică, ea vă va însoți în hotelul nostru Fastende începând cu 2021, care ar dori să își găsească propriul mod de a cunoaște prin curățarea fizică, mentală și spirituală. În plus față de drumețiile ei clasice de post prin Spittergrund sălbatic și romantic și la înălțimile înalte Rennsteig, va folosi și calea de scăldat în pădure/Shinrin Yoku creată de comunitate. Exercițiile de respirație, atenție și eliberare vor ajuta la activarea puterilor de auto-vindecare și la promovarea percepției senzoriale și a intuiției.
EVI & ANNE
Post Buchinger, Shibashi, Jin Shin Jyutsu, cântare (mantra), masaje Shiatsu, masaje cu miere, sfaturi despre culoare și stil
Prelegeri: informații care însoțesc postul și structura alimentelor pentru vremea următoare, fântână magică, colonie de albine, miere - doar un tratament de post?
Evi (născută în 1955, manager de resurse umane, terapeut în dependență, specialist în managementul sănătății corporative, mediator) și Anne (născută în 1966, apicultor, tovarăș de zi cu zi, inginer absolvent) și-au completat pregătirea ca ghizi de drumeții de post cu Christoph Michl în 2002.
Ambii sunt încă convinși că postul împreună cu exercițiile fizice este cea mai bună profilaxie pentru corp, minte și suflet.
Este deosebit de important pentru ei ca fiecare participant să simtă că sunt pe mâini bune la evenimentele lor, că au suficient timp pentru ei înșiși sau pur și simplu pot fi.
Atenția, respirația profundă și conștiința de sine sunt stimulate în moduri diferite.
În plus față de drumeții ușoare, ei își transmit cu bucurie experiențele din Shibashi (QuiGong) și Jin Shin Jyutsu cu mare plăcere.
ULF & ANJA
Organizare birouri, management hotelier
Anja și Ulf se ocupă de toate problemele legate de birou legate de hotelul nostru de post. Deoarece Anja conduce și ea săptămâni de post, face o diplomă universitară și petrece mult timp la hotel, iar Ulf are și o slujbă „oficială”, biroul nostru nu este întotdeauna echipat în timpul zilei.
Vă rog să înțelegeți acest lucru!
Aveți întrebări despre săptămâna dvs. de post în casa noastră, doriți să rezervați o vacanță de post cu noi sau să rezervați anumite camere pentru pauza dvs. de post? Suntem bucuroși să vă oferim sfaturi și asistență. Cel mai bun lucru de făcut este să ne contactați după ora 18:00 sau să vorbim cu robotul nostru telefonic și vom fi bucuroși să vă sunăm.
In memoria
amintiri
Un suflet drag ne lasă ceva când merge. Ea plantează o mică floare strălucitoare în inimile noastre.
Și când vine momentul, acesta se deschide și ne oferă, înflorind după înflorire, amintiri ale unei persoane minunate.
Suntem constrânși și întristați de moartea bruscă și neașteptată a colegului nostru.
Andrea s-a stins din viață pe 5 martie 2019. Vom păstra întotdeauna o amintire a ei în mijlocul nostru.
Condoleanțele noastre sunt transmise copiilor și nepoților lor.