Fă-ți singur rețete de terci de bebeluș; Copil și familie

Gătit terci singur necesită un mic efort. Dar în acest fel aveți și controlul asupra ingredientelor care sunt incluse. Este ușor cu aceste rețete

Bebelușul primește primul terci între a 5-a și a 7-a lună de viață. Apoi, sistemul său digestiv este pregătit pentru noi provocări și mulți copii sunt fericiți de experiența gustativă interesantă.

O piure de legume, cartofi și carne este introdusă de obicei ca prima piure. Odată ce copilul dumneavoastră s-a obișnuit să mănânce cu o lingură, înlocuiți oa doua masă cu lapte cu terci de lapte și cereale aproximativ o lună mai târziu.

Aproximativ patru săptămâni mai târziu, o altă masă de lapte poate lăsa locul unei cereale fără lapte și pulpă de fructe. Pentru toate celelalte mese, continuați să administrați bebelușului lapte matern sau lapte special.

Nu vrei să îi oferi copilului tău produse fabricate industrial? Nici o problema! Deoarece terciul pentru bebeluși este foarte ușor de pregătit.

Terci de legume, cartofi și carne

Ingrediente:

100 g legume (de ex. Morcovi, dovlecei, conopidă sau broccoli)
50 g cartofi
30 g carne slabă (de exemplu, carne de porc, carne de vită, carne de pasăre sau miel)
1,5 linguri suc de fructe
1 lingura ulei de rapita

Pregătire:

Spălați bine legumele, curățați-le dacă este necesar și tăiați-le în bucăți mici (Atenție: greutățile se referă la ingredientele curățate și decojite) Gatiti impreuna cu carnea taiata cubulete in putina apa. Apoi piure. Curățați și tocați cartofii și gătiți până se înmoaie. Apoi, piure cu o furculiță. Se adaugă la piureul de carne și legume împreună cu sucul de fructe și uleiul vegetal și se amestecă totul bine.

Această pulpă oferă bebelușului tău o mulțime de fier, zinc, acizi grași esențiali și vitamine.

Important: Totul poate fi curățat, cu excepția cartofului. Devine foarte slab. „Amidonul se combină cu apa și formează o emulsie atunci când este curățat odată cu dezvoltarea căldurii - pulpa lichefiază”, spune Nadia Röwe, nutriționistă în rețeaua „Gesund ins Leben”. Mai bine: piure cartofii cu o furculiță.

Terci de lapte și cereale

Ingrediente:

200 ml lapte integral (cu 3,5% grăsime) sau lapte pentru bebeluși
20 g fulgi de cereale integrale (de exemplu fulgi de ovăz sau gri)
4 lingurițe de suc de fructe sau piure de fructe

Pregătire:

Aduceți fulgii de cereale integrale la fiert în laptele integral sau amestecați în lapte conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Dacă amestecați terciul cu lapte pentru bebeluși: Se amestecă cerealele în apă fierbinte sau se aduce la fierbere cu apă. După răcire, amestecați cantitatea obișnuită de lapte praf pentru bebeluși. Apoi amestecați sucul de fructe sau piureul de fructe.

Acest terci de lapte și cereale oferă copilului dumneavoastră minerale și vitamine importante din grupul B.

Cereale și piure de fructe

Ingrediente:

100 g piure de fructe sau suc de fructe
90 ml de apă
20 g fulgi de cereale integrale (de exemplu fulgi de ovăz sau gri)
1 linguriță de ulei vegetal (de exemplu, ulei de rapiță)

Pregătire:

Aduceți fulgii de cereale integrale la fiert cu apa. Apoi adăugați piureul de fructe sau sucul și în cele din urmă amestecați uleiul vegetal în terci.

Acest terci nu conține lapte. Prin urmare, este sărac în proteine și se potrivește în mod optim cu celelalte mese bogate în proteine cu terci și asigură faptul că corpul bebelușului folosește în mod optim fierul furnizat acestuia.

Piure de legume, cartofi și cereale

Ingrediente:

100 g legume
50 g cartofi
10 g de fulgi de ovăz
3,5 linguri suc de portocale
2 lingurite de apa
1 lingură ulei vegetal

Pregătire:
Spălați, curățați și, dacă este necesar, curățați legumele, tăiați-le în bucăți mici și aburiti-le în puțină apă. Adăugați fulgi de ovăz și suc de portocale și faceți piure totul. Curățați și tocați cartofii și gătiți-i în puțină apă până se înmoaie. Se pasează cu o furculiță și se adaugă la legume. Apoi amestecați uleiul vegetal și, dacă este necesar, apa în terciul cald.