Felicitări, masă la un festival popular, delicatese fără regrete - ghid - idowa
Bucurie masa! La dieta? Delicatese de festival popular fără regrete
Cu prietenii la Gäubodenvolksfest: Obatzde, migdalele prăjite și berea festivalului fac semn. Când țineți o dietă, este greu să stați ferm în mulțime. Avem zece delicatese pentru dvs., care se află încă în limite când vine vorba de calorii - și cu care sentimentul festivalului popular nu cade deoparte.
Rolă de pește
Cu aproximativ 300 de calorii, rulada consistentă de hering Bismarck are o valoare calorică acceptabilă. O rolă de pește prăjit cu mult sos de tartru se descurcă în mod clar mai rău aici.
Covrig
Un covrig mediu de brutar (fără unt!) Are în jur de 200 de calorii. Oricine își permite un covrig mare la festivalul popular este acolo cu o cantitate de trei până la patru ori mai mare decât caloriile. Deci: partajarea este la ordinea zilei.
Castravete la robinet
Murăturile la robinet sunt ușoare. Aproximativ zece calorii pe 100 de grame pot fi neglijate în siguranță și în dimineața următoare, ceva acru este bun pentru dvs.
Floricele de porumb
Câte calorii are floricele de porumb este greu de spus: este aerat sau cu ulei? Este sărat, zahărit sau chiar acoperit cu caramel sau ciocolată? Desigur, popcornul sărat fără ulei este cel mai scăzut în calorii, cu aproximativ 350 de calorii la 100 de grame. Dar 100 de grame sunt o mulțime de popcorn! Porțiunile ciugulite sunt de obicei mai mici. În orice caz, este mai scăzut în calorii decât vată de zahăr sau migdale prăjite. De altfel, aceștia sunt alergătorii nebuni dintre dulciurile festivalului. Un plic de 150 de grame este scos rapid și cântărește 750 de calorii. Și cine se poate opri după jumătate de geantă?
Frigarui de fructe
Dacă doriți o frigărui de ciocolată și fructe, vă rugăm să folosiți căpșuni și nu struguri sau banane. Căpșunile au doar 33 de calorii la 100 de grame, strugurii 67 și bananele 90. Desigur, principalul factor dintr-o frigarui de căpșuni și ciocolată este ciocolata. O porție mare de 200 de grame are în jur de 300 de calorii.
Ciclist
Spre deosebire de berea de festival bogată în calorii, cu aproximativ 500 de calorii pe măsură, Radler are cu aproximativ 50 de calorii mai puțin, în funcție de amestec. Dar atunci ar trebui să rămână cu o singură măsură, deoarece sifonul ca a doua componentă este și un aliment de îngrășat.
Gickerl
O rață crocantă cu un sos consistent și tăiței de cartofi? Cu un Gickerl fără sos și o chiflă, sunteți mult mai bine în ceea ce privește caloriile. Dar fii atent: depinde de ce părți mănânci. În timp ce pieptul de pui are doar 75 de calorii la 100 de grame, aripa are 290. Și experții în dietă recomandă să nu lăsați pielea crocantă, deoarece conține majoritatea grăsimilor.
Găluște de cartofi
Cu aproximativ 100 de calorii la 100 de grame, găluștele de cartofi au doar o treime din caloriile unei găluște de pâine. Cu toate acestea, este crucial să nu existe prea mult sos bogat în grăsimi pe găluște.
Salata mixta
Bineînțeles, clasicul cu o sos de oțet și ulei la dietă. Dar cine mănâncă o salată mixtă cu o rundă fericită în cortină?
Lasă doar cinci grade.
Să fim sinceri: nu se cere prea mult să ne reținem la târg, din toate locurile? Poate că unul sau altul mic păcat este ceea ce face din festivalul popular o experiență atât de minunată.
Și amintiți-vă: Mai bine să bateți barele de la începutul festivalului până la sfârșit decât să păcătuiești în termeni de calorii de la sfârșitul festivalului până la începutul anului 2019.