Felii de varză albă din cuptor - rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați cu imagine

Tăiați varza curățată în felii groase.
Tăiați doar tulpina în jos, dar nu o tăiați - este foarte delicioasă când este coaptă!

Cu o varză albă mare puteți pune aproximativ 4 felii pe tavă.
O felie de varză albă din fotografie cântărește în jur de 450 de grame.
Tapetez foaia de copt cu hârtie de copt - dar, desigur, puteți unge și o foaie de copt și puneți feliile de varză deasupra.

Se amestecă uleiul cu piper și chimen și se perie pe feliile de varză cu o pensulă.
Imprastie sare de mare peste felii.

Coaceți în cuptorul preîncălzit la aproximativ 200 ° căldură superioară și inferioară timp de aproximativ 50 - 60 minute.
Aș prefera să nu folosesc aer forțat pentru a nu usca varza - dar dacă nu aveți căldură maximă:
180 ° C aer circulant.

Ocazional, dacă nu scot varza din cuptor la timp, frunzele cele mai exterioare vor crește puțin, dar le puteți slăbi din geam, dacă este necesar;-)

Îmi place varza albă la cuptor mult mai bine decât varza albă gătită.
Feliile sunt minunat aromate și blânde în același timp - pur și simplu încercați-le!

Cei care trăiesc cu conținut scăzut de carbohidrați pot coace feliile de varză cu puțină brânză sau le pot acoperi după dorință și le pot folosi ca „bază de pizza” aromată.
Îmi place cald și direct din cuptor, dar, desigur, puteți adăuga o unt sau unt de ierburi.
Dacă nu trăiți cu un conținut scăzut de carbohidrați, puteți pur și simplu să luați varza albă ca o garnitură de legume (dar atunci o jumătate de felie de persoană ar trebui să fie suficientă).
Resturile pot fi reîncălzite în tigaie.

Distrează-te încercând
Carola pe 12 noiembrie 2014

Timp de preparare: 7 minute
Timp de coacere: 50 minute
Porție: 4 felii de varză albă