Femeia a pierdut 68 de kilograme (68 kg) urmând câteva reguli simple

Oricine a încercat vreodată să slăbească știe că nu este o sarcină ușoară, deoarece necesită disciplină, determinare și muncă grea. Și devine o adevărată provocare atunci când vine vorba de pierderea a zeci de kilograme.

femeia

Această tânără s-a săturat să se simtă întotdeauna obosită și invizibilă și a decis să facă unele schimbări. Amanda Wood știa că îi va fi greu să piardă în greutate, dar știa că este suficient de hotărâtă să o facă.

După cum a raportat Relieve, Amanda cântărea 1705 de lire sterline (170 kg) la vârsta de 37 de ani. A decis că este timpul să se simtă bine cu ea însăși.

În 2015, Wood a angajat un nutriționist. Acesta din urmă i-a cerut să facă trei lucruri pentru a pierde kilogramele în plus.

„Am început o dietă care a determinat porțiile potrivite și aportul lor de calorii, ceea ce pentru mine înseamnă să încerc să obțin 35% din caloriile mele din carbohidrați, 25% din caloriile mele din grăsimi și 40% din proteine”