Femeia pierde 50 de kilograme incredibile - dar un singur lucru o face să fie tristă de sănătate
Actualizat: 24.01.19 - 14:01
Mai multe alegeri și mai puțină frustrare în vestiar: cei care au o dimensiune maximă de 46, fac cumpărături complet diferit.
O femeie fostă extrem de supraponderală pierde în greutate - și brusc are o viață complet diferită. Cu toate acestea, o schimbare îi face destul de triști.
Până la începutul anului trecut, Jennifer Still cântărea 145 de kilograme și avea rochia de mărimea 56. Dar apoi un comutator a răsturnat-o și a început proiectul „Greutatea dorită”. Cu succes: până acum tânăra a slăbit 54 de kilograme. Acum se uită înapoi - unele lucruri s-au schimbat fundamental.
1. Distrează-te la cumpărături
Încă a scris un articol pentru portalul Business Insider în care ea raportează cu mândrie: „De asemenea, am depășit dependența de zahăr și mi-am redus riscurile pentru bolile legate de obezitate. Pe parcurs, s-au schimbat unele lucruri mai puțin evidente de care acum devin conștient în mod regulat . " Printre altele, cumpărăturile: obișnuia să urască să cumpere haine.
Nu o deranjează doar lipsa alegerii: „Toate aceste articole de îmbrăcăminte (...) au forma unui sac de cartofi și sunt imprimate cu fluturi sau zicători precum„ Trăiește, râde, iubește ”.” - Haine care te fac să arăți cu zeci de ani mai vechi. Acum, cu dimensiunile 44-46, încă are cumpărături mult mai distractive - dar susține că industria modei ar trebui să proiecteze îmbrăcăminte la modă pentru fiecare mărime.
2. Cei care se simt mai în formă se distrează mai mult făcând sport
Kilogramele au scăzut nu numai printr-o dietă sănătoasă, ci și cu ajutorul exercițiilor fizice. Cu cât tânăra a slăbit, cu atât sportul a devenit mai ușor pentru ea. Astăzi el este o parte naturală a acestuia: "Am început să iubesc sala de sport și ma făcut să nu mă mai recunosc. În timp ce inițial am avut probleme cu bicicleta timp de zece minute, acum fac jogging, urmez cursuri de ciclism în interior și chiar fac unități lungi pe temutul stepper de cinci ori pe săptămână. "
3. Mult mai multă energie după slăbire
Când tânăra cântărea încă 145 de kilograme, era deseori obosită, pe care o atribuia în principal dietei nesănătoase cu o mulțime de fast-food. După o schimbare a dietei, ea a evitat în mare măsură carbohidrații amidonși și zaharoși și în schimb folosește grăsimi sănătoase, carne slabă și multe legume: "În combinație cu pierderea în greutate, nivelul meu de energie a crescut acum la noi culmi", ea scrie.
4. Astăzi este tratată foarte diferit
Când Jennifer Still era foarte supraponderală, observase adesea că oamenii se holbau la ea sau chiar erau nepoliticoși cu ea. Ea nu mai experimentează astăzi un astfel de comportament - și o rezumă în articolul ei: "Nu este un secret că trăim într-o societate în care oamenii obezi sunt mai puțin populari și, prin urmare, sunt tratați diferit. De când am slăbit, am avut senzația că mă potrivesc mai bine. "Încă o întristează, deoarece, în opinia ei, nimeni nu ar trebui judecat pe baza aspectului lor.
Feriți-vă de bombele de zahăr ascunse
Dacă nu doriți să consumați prea mult zahăr, este mai bine să mâncați fructe decât să le beți. Sau luați mai multe legume imediat. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn
Îmbrăcarea nu înseamnă doar îmbrăcarea. În loc de sosuri cremoase gata preparate, oamenii conștienți de sănătate preferă să-și îmbrace salatele cu oțet și puțin ulei. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Mai bine verde decât alb: smoothie-urile pot fi foarte sănătoase. Dar este mai bine să amestecați legume și ierburi pentru acest lucru. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Matthias Riedl este diabetolog, nutriționist, internist și director general și șef medicum Hamburg. Foto: medicum Hamburg/dpa-tmn
Unii oameni consideră ca iaurtul să fie o gustare sănătoasă. Dar iaurtul cu fructe este adesea bogat în zahăr. Foto: Christin Klose/dpa-tmn