Femeia pierde 54 kg pe dieta ketogenică
Femeia și-a arătat transformarea incredibilă după ce și-a schimbat obiceiurile alimentare pentru a urma dieta ketogenică. În 2017, Tori Lewis din Lynchburg, Virginia, era în vacanță în Carolina de Nord împreună cu prietenii ei când și-a dat seama cât de inconfortabilă se simțea mergând la plajă cu corpul ei de 136 de kilograme. Apoi începe o dietă care îi schimbă complet viața.
Povestea lui Tori Lewis
Când a plecat în vacanță cu prietenii ei, Tori nu se simțea bine. „Nu am îndrăznit să-mi îmbrac costumul de baie pe toată durata sejurului. Mi-a fost foarte jenă să merg la un restaurant. Așa că am băut foarte mult pentru că a fost singura modalitate prin care mă puteam distra ”spune ea.
Tori a observat pentru prima dată că a început să se îngrașe la facultate pentru că nu era atentă la ceea ce mânca sau bea. Greutatea ei a continuat să crească și nu a putut să se angajeze într-o dietă pe termen lung pentru a o pierde.
„Trăiam într-un ciclu vicios în care mă simțeam îngrozitor în legătură cu greutatea mea și am recurs la mâncare și alcool pentru a mă face să mă simt mai bine”, a spus ea. „Eram conștient de răul pe care mi-l făceam mie, dar trăiam într-un fel de negare. "
Datorită mamei unui prieten care a implementat dieta ketogenică, Tori a decis să o urmeze.
Carbohidrații și zaharurile simple au fost eliminate din dieta sa, în timp ce au fost introduse grăsimi sănătoase - inclusiv avocado și ulei de măsline -.
„Cred că este o dietă perfect echilibrată. Am încetat să mănânc zahăr, care sună foarte extrem când auzi pe cineva spunându-l. Mănânc carne, produse lactate și legume ”, a explicat ea.
De când și-a început dieta în octombrie 2017, Tori a slăbit 54 kg și acum cântărește 80 kg.
Ce este dieta ketogenică ?
O dieta ketogenica sau dieta Keto este o dieta foarte saraca in carbohidrati, care te poate ajuta sa arzi grasimile mai eficient. Mulți oameni au experimentat deja numeroasele sale beneficii dovedite în ceea ce privește pierderea în greutate, sănătatea bună și performanța.