Feniculul este un aliat pentru stomacul plat al blogului
La meniu dietetic, se știe că multe alimente sunt aliați de slăbire, în special pentru au stomacul plat.În plus, cunoaștem virtuțile antioxidante și drenante ale feniculului. Prin urmare, este legitim să ne întrebăm dacă feniculul ne poate ajuta ajuta la pierderea burta ?
Fenicul: ideal pentru stomacul plat
Doar cu 20 kilograme calorii la 100 gr, feniculul este, fără îndoială, un aliment cu conținut scăzut de calorii. Pe lângă minerale și prezența multor oligoelemente, feniculul este foarte bogat în fibre, aducând rapid un sentiment de sațietate. Diuretic, drenant, facilitează și digestia, permițând astfel mențineți stomacul plat pe tot parcursul zilei, deoarece elimină gazele. În plus, datorită proprietăților sale de drenaj, feniculul este foarte eficient în eliminarea celulitei.
Cum se mănâncă bine feniculul ?
Fenicul poate fi consumat în orice fel doriți. Crud, gătit sau aburit, proprietățile sale drenante și diuretice sunt excelente pentru sănătate. Dacă trebuie să vă schimbați ideile pentru consumul de fenicul, iată câteva:
- Infuzie de fenicul: cu proprietăți detoxifiante, este posibil să se consume o infuzie de fenicul de 3 ori pe zi înainte de masă. De fapt, atenolul conținut în semințele de fenicul elimină balonarea.
- În salate: crud, becul este ideal pentru a fi consumat în salate. Veți aprecia micul gust de anason care va merge minunat cu o salată de mare.
- Tulpini: Dacă doriți să adăugați aromă unei omletă, supă sau salată, mâncați tulpinile de fenicul. Tăiate în felii subțiri, vor fi perfecte pentru aromatizarea preparatelor.
- Fenicul gătit: feniculul gătit are o textură similară cu cardonul. Astfel, este posibil să consumăm feniculul gătit ca o gratinare. Gratinată ușor cu puțină pesmet, va merge perfect cu peștele sau carnea albă.