Fibre dietetice și produse din cereale integrale pentru o dietă sănătoasă Alimente Egle

Societatea germană de nutriție recomandă: Mănâncă variat, preferă alimentele pe bază de plante și produsele din cereale integrale. Fibrele joacă un rol important deoarece se satură și sunt importante pentru intestine. Egle vă oferă multe opțiuni pentru a mânca o dietă sănătoasă și bogată în fibre.

produse

Societatea germană pentru nutriție (DGE) recomandă consumul a cel puțin 30 g de fibre pe zi, pentru a asigura aprovizionarea suficientă. Se recomandă în special alimentele din cereale integrale, deoarece sunt mai sățioase decât produsele din făină albă. Acest lucru se datorează în principal fibrelor pe care le conține.

Sfatul nostru:
Dacă coaceți și gătiți singur, puteți înlocui pur și simplu jumătate din făina albă cu făină integrală și veți fi crescut deja considerabil cota de fibre.

Mâncăruri egle și ale lor
Fibre alimentare la 100 g