Ficatul gras Nu-l lăsați să ajungă atât de departe Tehnicienii
Nu numai prea mult alcool, ci și diabetul de tip 2 promovează dezvoltarea ficatului gras și invers. Experții au prezentat această legătură și modul în care diabeticii pot evita afecțiunile ficatului gras la congresul medical pentru nutriție, nutrienți și prevenire din Baden-Baden.
Ficatul este cel mai mare organ metabolic din corpul nostru și are o varietate de sarcini. Femeile și bărbații care consumă mai mult alcool decât primesc pot dezvolta „ficat gras legat de alcool”, precursorul cirozei ficatului. Același lucru se întâmplă dacă mâncați mâncare rapidă sau dacă sunteți supraponderal. Apoi corpul stochează excesul de energie ca rezervă de grăsime. Rezultatul: Pe termen lung, țesutul hepatic devine gras și acest lucru îngreunează considerabil metabolismul normal. Medicii vorbesc despre „ficatul gras care nu este legat de alcool”. În Germania, se estimează că 20-30 la sută dintre adulți și tot mai mulți copii sunt afectați de boli de ficat gras, iar tendința crește brusc.
La început, ficatul gras nu produce aproape niciun simptom
Depozitarea grăsimilor în țesutul hepatic este un proces gradual care la început nu provoacă disconfort la început. Numai atunci când ficatul crește în dimensiune, ficatul gras provoacă simptome vizibile. Cei afectați raportează de obicei doar simptome generale: sunt deseori obosiți, au pofta de mâncare mică și se plâng de probleme digestive, cum ar fi gazele și balonarea. Uneori există și greață și senzație de presiune în abdomenul superior drept. În acest stadiu avansat, valorile ficatului din sânge pot fi ușor crescute, dar nu trebuie să fie. Ca diabet, aveți un risc crescut de boli ale ficatului gras, ca niveluri excesiv de ridicate ale zahărului din sânge și un răspuns slab al organismului la insulina, hormonul care scade glicemia, iar obezitatea promovează, de asemenea, depozitarea grăsimilor în ficat.
Noi cercetări
La congresul de specialitate pentru nutriție, nutrienți și prevenire din Baden-Baden, a fost prezentat motivul consecințelor negative ale ficatului gras asupra pancreasului: Potrivit studiilor Centrului German pentru Cercetarea Diabetului (DZD), ficatul gras produce cantități mai mari din hormonul fetuin puțin cunoscut. A. Conform studiilor recente, acest lucru are un efect negativ asupra sensibilității celulelor la insulină, crește sau se dezvoltă rezistența la insulină. Ca rezultat, pancreasul trebuie să secrete și mai multă insulină, ceea ce favorizează dezvoltarea diabetului sau agravează o boală existentă.
Terapie și prevenire: puteți face asta
În ficatul gras, corpul încearcă să „scape” de grăsimea hepatică periculoasă prin sânge în alte țesuturi și organe. Acest lucru crește, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare. Până în prezent nu există terapie medicamentoasă împotriva ficatului gras. Prin urmare, trebuie să luați contramăsuri active și să dați ficatului șansa de a se regenera. Eliberați ficatul evitând alcoolul, normalizându-vă greutatea și lucrând cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura un nivel stabil de zahăr din sânge.
Schimbarea dietei a avut mare succes:
- Mănâncă mai puțini carbohidrați, dar mai multe proteine. În acest fel favorizați pierderea de grăsime în ficat. Preferați proteinele vegetale și carnea sau peștele cu conținut scăzut de grăsimi de 2-3 ori pe săptămână.
- Bea suficient - de preferință apă și ceai neîndulcit.
- Legumele bogate în apă, salata verde, ciupercile, fructele de pădure și fructele cu conținut scăzut de zahăr sunt gustoase și te fac să te simți sătul.
- Nu este necesar să se evite grăsimea. Dar schimbați-vă dieta cu grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline de înaltă calitate sau uleiul de in. Sunt bogate în acizi grași omega-3, care au efecte antiinflamatorii și favorizează arderea grăsimilor în ficat.
- Vitamina E, care este conținută în nuci și uleiuri vegetale, are un efect de activare a ficatului.
Sfatul nostru: Schimbarea dietei pentru diabet nu este întotdeauna ușoară. Cel mai bine este să întrebați medicul dumneavoastră în prealabil la ce ar trebui să acordați atenție personal. Oricum, reducerea stresului și exercițiile fizice regulate sunt bune și pentru ficat.