Fier, crom, magneziu, zinc, calciu aceste oligoelemente esențiale pentru sănătatea noastră Femeia actuală
Prezente în mod natural în organism și în anumite alimente, acești micro-nutrienți sunt la fel de esențiali pentru noi ca vitaminele și aminoacizii.
Fierul, cromul, magneziul, zincul, calciul etc., prezente în mod natural în corpul nostru, sunt esențiale pentru buna funcționare a organelor noastre. "Toate oligoelementele luate împreună nu cântăresc mai mult de 7 g în corp. Și totuși, fără ele, nu există viață!", Explică Jean-Noël Perin, farmacist expert la Laboratoire des Granions. Același lucru este valabil și pentru minerale, la fel de esențiale, dar în cantități mai mari. Dacă nu există sau sunt foarte puține efecte secundare, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a suplimenta, mai ales pentru prima dată.
Magneziu, combate oboseala
Rolul său: participă la reglarea ritmului cardiac și este indicat în special în cazurile de anxietate, stres, insomnie și palpitații, dar și împotriva durerilor de cap și a constipației.
Să știi. Este, de asemenea, implicat în sistemul imunitar și în funcționarea celulelor.
Calciul, asigură rezistența scheletului
Rolul său: este valoroasă pentru prevenirea osteoporozei (în combinație cu vitamina D, care favorizează absorbția acesteia) și contribuie la buna dinți.
Să știi. Este cel mai abundent mineral din organism: 1 până la 1,2 kg !
Crom, oprește pofta
Rolul său: îmbunătățește nivelul zahărului din sânge (nivelul zahărului din sânge) și contribuie astfel la reducerea impulsurilor de zahăr.
Să știi. Înainte de a lua crom pentru pierderea în greutate, este important să verificați cât este în alimentele pe care le consumați.