File de orez de pește cu salată de ciuperci de fitness și calorii

Bunaoooo La Echipă Sper că subteți bine

În seara asta am făcut câteva Orez Basmati cu file de polac

Rețeta reprezintă 350 Kcal

Pește alb Este foarte bun pentru sănătatea dvs., sursă excelentă de proteine, cea mai bună sursă alimentară de vitamina D naturală, cea mai bună sursă de acizi grași omega-3.

Ingrediente Pentru 1 persoană:

• 30g Orez Basmati crud
• 100g File de Pollock
• 100g Ciuperci
• roșii cherry
• Ceva salata
• 1 șalotă
• Lămâie
• 1 cc Ulei de măsline
• 1 lingură Oțet
• 1 ciupire de semințe de chia
• Sare piper

Pași Pentru a urma din rețetă:

---