Filtru de cafea sau espresso, această băutură cu cofeină este deosebit de sănătoasă. Eu și familia mea
Germanilor le place cafeaua!
Fie că dimineața vă treziți, fie că aveți o patiserie după-amiaza - asta e cafeaua cea mai populară băutură cu cofeină în rândul germanilorn. Fiecare cetățean german bea în medie 162 litri pe an. Totuși, în ceea ce privește varianta de cafea, există preferințe diferite. Filtrele de cafea și espresso, în special, sunt adesea comandate în restaurante și cafenele.
El explică care dintre cele două pick-me-up-uri este mai bun pentru sănătatea ta Cel mai bine vândut autor Bas Kast în ghidul său „Busola nutrițională”. În acest scop, expertul în științe a analizat și a rezumat sute de studii pe tema nutriției.
Aveți grijă în timpul sarcinii
Femeile gravide nu ar trebui să consume prea multă cofeină prin cafea, iar băuturile energizante ar trebui, de asemenea, să fie tabu. Vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți gravidă și nu doriți să mergeți fără cafea.
Expertul explică: Această cafea clasică este deosebit de sănătoasă
Răspunsul fără echivoc al iubitorului de cafea: cafeaua cu filtru oferă mai multe beneficii pentru sănătate! Potrivit lui Kast, cauza constă în încercarea și încercarea Metoda de preparare a berii. Ingrediente precum cafestol și kahweol, care scad nivelul de dăunători Colesterolul LDL din sânge crește, și anume blocați-vă în hârtia de filtru.
Pe de altă parte, cu un aparat portafiltru, acestea pot intra în cafea prin sita grosieră. Persoanele cu un nivel ridicat de colesterol ar trebui, prin urmare, să opteze pentru cafea filtrată în loc de espresso.
Last recomandă să beți maximum două espresso pe zi. Potrivit lui, pentru cafeaua cu filtru ar trebui să fie cinci căni.
Potrivit unui expert, cafeaua cu filtru este mai sănătoasă decât espresso.
Dar espresso are și beneficii pentru sănătate. Deoarece conține relativ puțin acid, este mai tolerabil pentru persoanele cu stomac sensibil.
Apropo: Diferența dintre cafeaua filtrată și espresso nu constă în puterea conținutului de cafeină, ci în timpul prăjirii boabelor.
Consumul băuturii din fasole protejează inima
Cu toate acestea, atunci când sunt consumate cu moderație, ambele specialități de cafea promovează sănătatea. Conform studiilor, poțiunea de fasole nu doar scade acest lucru Riscul bolilor cardiovasculare, se ajunge și la asta Memorie pe termen lung beneficiu.
Încă nu este clar ce ingrediente din băutura de fasole sunt responsabile de efectele pozitive asupra oamenilor. Dar se știe că nu este din cauza cofeinei. Deoarece chiar și cafeaua decofeinizată prezintă aceste efecte.
Concluzie: Atât cafeaua filtrată, cât și espresso-ul sunt bune pentru sănătatea ta, cu condiția să poți tolera bine băutura cu cofeină. Cu toate acestea, într-o comparație directă, clasicul de la mașina de filtrat se desprinde mai bine decât cafeaua.