Fitness by Heike - Heike Ține contactul dvs. pentru fitness în Essen
Antrenamentul în centrele de fitness este un mod de a modela corpul și de a obține o atitudine mai bună față de viață. Din păcate, majorității oamenilor le lipsește rezistența pentru a se motiva să viziteze regulat centrul de fitness. Starea fizică personală este mai bună pentru că preiau motivația. În loc de antrenamentul tradițional de forță pe mașini, antrenamentul funcțional se bazează pe exerciții tridimensionale în picioare, adesea cu propria greutate corporală. Aceasta este o plăcere și, nu în ultimul rând, vă avantajează sănătatea. Ești supraponderal? Atunci te vei bucura de calea către greutatea visului tău cu antrenament funcțional, care nu duce doar la mai multă poftă de viață la sfârșit. Nu numai persoanele supraponderale pot folosi oferta mea, pentru că a fi în formă este important pentru toată lumea. Antrenamentul funcțional vă învață, de asemenea, să vă depășiți sinele interior mai slab. Porțiunea potrivită a spiritului de luptă vă va ajuta în diferite situații de viață și vă va aduce la obiectivul dvs. - și în sport. Este de la sine înțeles că trebuie să fie sportul potrivit, motiv pentru care am pregătire funcțională.
Antrenamentul funcțional necesită întregul corp
Forma naturală a mișcării umane este tridimensională, adică există mai multe mișcări în direcții diferite în același timp. Prin urmare, exercițiile de antrenament funcțional conțin în mare măsură secvențe complexe de mișcări care stresează mai multe articulații și grupuri musculare în același timp. Exercițiile funcționale îmbunătățesc, de asemenea, mobilitatea, deoarece sunt realizate modele de mișcare naturală și, prin urmare, abilitățile motorii generale sunt îmbunătățite. Antrenamentul funcțional vă ușurează și viața de zi cu zi. Sportul funcțional nu poate fi efectuat pe mașini, deoarece mașinile de forță preiau stabilizarea pentru atlet și greutatea este deplasată pe o cale fixă. Antrenamentul funcțional este mai probabil să aibă loc într-o poziție liberă, în care sportivul învață să se stabilizeze, să-și controleze și să-și echilibreze greutatea corporală în diferite secvențe de mișcare. Toată lumea este echipată cu sisteme biomecanice și biochimice unice, care pot fi promovate și consolidate numai în cadrul instruirii gratuite. Dacă doriți să vă îmbogățiți viața cu antrenament funcțional, trebuie să apelați la un antrenor de fitness competent.
Antrenament personal cu propriul antrenor de fitness
În antrenamentul personal este important să se acorde atenție executării corecte. De asemenea, veți avea nevoie de ajutoare pentru unele exerciții (gantere, mingi de exerciții, mingi medicinale, antrenori pentru slingi, benzi și multe altele) și, nu în ultimul rând, sfaturi ale experților pentru a evita greșelile și deteriorarea fizică. Dacă doriți să vă antrenați acasă, mă voi ocupa de echipament pentru lecții sportive variate. Puteți rezerva lecțiile dvs. de formare online cu mine și le puteți aranja individual cu mine. Contactați-mă prin telefon sau e-mail pentru a coordona ora și locul cu mine. Sunteți binevenit (ă) să organizați un antrenament de partener pentru a vă antrena cu partenerul, un prieten sau un prieten. Și aici vă răspund dorințelor și nevoilor dumneavoastră. Un antrenor bun de fitness este flexibil, astfel încât să mă puteți rezerva și pentru a mă antrena acasă. Puteți să mă contactați oricând cu întrebări și vă voi sfătui individual și cuprinzător. Vă voi ajuta să vă sporiți condiția fizică și vă voi sprijini în atingerea obiectivelor, cum ar fi Creșterea fitnessului general, creșterea rezistenței, creșterea mușchilor sau pierderea în greutate. În Essen poți vorbi cu antrenorul personal de fitness.
Pierderea în greutate în alimente - eficientă și de lungă durată
Pe lângă fitness-ul general, pierderea în greutate este un obiectiv de antrenament pentru mulți clienți. Cea mai bună modalitate de a slăbi este printr-un program distractiv de exerciții și o dietă echilibrată. De mulți ani îmi ajut clienții din Essen și din împrejurimi să își atingă greutatea dorită. Indiferent dacă sunteți acasă, în sala de fitness sau în aer liber, vă voi pune în aplicare dorințele personale și voi crea un program adaptat nevoilor dumneavoastră personale. Pierderea în greutate și menținerea greutății pot fi realizate numai prin schimbări permanente în stilul de viață. Dietele pe termen scurt și un program de exerciții limitat în timp pierd doar kilograme pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă te întorci în vechile obiceiuri, efectul yo-yo devine evident. Prin urmare, este important ca sportul să fie distractiv și ca dieta să fie atât de variată și gustoasă, încât să le poți integra pe ambele în viața ta pe termen lung. În calitate de antrenor personal și de sănătate, asigur o pregătire variată care vă va menține motivat. De asemenea, sunt bucuros să dau sfaturi pentru o dietă sănătoasă și gustoasă.