Fitness Ce lecții de grup să alegeți în Metz
La Unique, avem o viziune foarte specială asupra Sporturi de interior, pentru noi, cel mai esențial este vizibilitatea pe care o avem asupra clienților noștri pentru a le oferi cea mai bună expertiză posibilă, cu concepte revizuite adesea în modul cel mai actual. Iată cursurile pe care le oferim.
ECHILIBRUL CORPULUI (LESMILLS)
Mare pentru toată lumea, ECHILIBRUL CORPULUI ™ este clasa inspirată de yoga care îți îmbunătățește mintea, corpul și viața.
Pe parcursul ECHILIBRUL CORPULUI, la o coloană sonoră inspirată, vă veți relaxa cu câteva mișcări simple de yoga care cuprind elemente de Tai chi și Pilates. Respirația este o parte integrantă a tuturor exercițiilor, iar instructorii vor oferi întotdeauna opțiuni pentru începători. Îți vei consolida întregul corp și vei părăsi clasa simțindu-te calm și centrat. Fericit.
POMPA CORPULUI (LESMILLS)
Rezultate rapide asigurat! Body Pump este cel mai bun partener de slăbire pentru că antrenament de forță acționează durabil asupra țesutului adipos.
POMPA DE CORP ™ este pentru oricine dorește să subțire, să tonifieze și să se formeze - rapid.
Efectuând o mulțime de repetări cu greutăți ușoare până la medii, POMPA DE CORP constituie un antrenament complet. Veți arde până la 540 calorii. Instructorii vă vor antrena prin efectuarea de exerciții și tehnici dovedite științific, încurajându-vă și motivându-vă, toate pe un fundal sunet strălucitor - veți obține mai mult decât dacă ați fi singur! La sfârșitul cursului, veți simți că ați fost provocat și motivat, gata să reveniți pentru o doză suplimentară.
PUTEREA GRITULUI (LESMILLS)
LES MILLS GRIT ™ Strength este un antrenament de 30 de minute de înaltă intensitate (HIIT) conceput pentru a îmbunătăți forța și a construi masa musculară. Acest antrenament constă din exerciții cu gantere și greutate corporală pentru a lucra principalele grupe musculare. LES MILLS GRIT Strength combină HIIT de ultimă generație, o coloană sonoră captivantă și instructori inspirați care își vor uda tricoul cu tine, motivându-te să-ți depășești limitele.
GRET ATHLETIC (LESMILLS)
LES MILLS GRIT ™ Athletic este un antrenament de înaltă intensitate (HIIT) de 30 de minute conceput pentru a vă face un adevărat atlet. Adesea practicat pe trepte, acest program profită de greutatea corpului în exercițiile sale. Se concentrează pe dezvoltarea completă a stării fizice pentru a vă crește performanța atletică generală: forță, agilitate, viteză și putere.
LES MILLS GRIT Athletic combină HIIT de ultimă generație, stimulând programarea muzicală și energia nemărginită de la instructori care nu vor ezita să ude tricoul cu tine pentru a te încuraja să-ți depășești limitele și să te simți mai în formă.
LIA
Iată definiția de Aerobic cu Impact Scăzut, denumită în mod obișnuit LIA: aceasta este o clasă de antrenament cardio coregrafiată. Sesiunea constă în învățarea unei coregrafii de o oră, care trebuie învățată de la o sesiune la alta.
Una dintre particularitățile acestui sport este că este practicat fără impact, cel puțin la clasele pentru începători.
Piciorul rămâne în contact cu solul, ceea ce înseamnă că exercițiile nu includ sărituri sau alergări la locul lor.
Avantajul este că vă protejați spatele și articulațiile de orice traumă, ceea ce nu este întotdeauna cazul în timpul unei clase de impact cardio.
COREOGRAFIA PASULUI
Clasa de trepte constau în efectuarea unei coregrafii cu o succesiune de pași de mers pe un platou numit „Pas” unde practicianul va trebui să urce, să coboare, să facă un pas înainte sau înapoi sau în lateral, dar și în jurul acestuia. ci (faceți un „mambo” ", un viraj invers).
Clasa de pași este construită în jurul unei multitudini de combinații structurate prin coregrafie și punctate de muzică dinamică.
La jumătatea distanței dintre un loc de muncă cardio, de construirea musculaturii, Pasul are și o dimensiune artistică.