FITNESS; CULTURISM; SCULPT CORP; RELAXARE; STETCHING Gym Leisure

Suntem marți, 02 februarie 2021, este ora 13:15. Bine ați venit pe site-ul web al "Sală de agrement și bunăstare"

  • ȘTIRI
  • ACTIVITĂȚI
    • FORMITATE - PUTEREA - SCULPTUL CORPULUI - RELAXARE - STETCHING
    • TRX
    • HIIT ABDOS-BUTTOCKS și BOOSTED WALK
    • Stott PILATES & PILATES Magic Circle
    • HATHA YOGA
    • YIN YOGA - YOGA dinamic și YOGA POWER
    • TAI CHI CHUAN și QI GONG
    • SOPROLOGIE
    • ZUMBA
    • CONTEMPO/CABARET - TOCURI
    • JAZZ MODERN și JAZZ STREET
    • Inițiere muzicală și de dans
    • BOXUL FEMEILOR
    • CAPOEIRA
    • KUNG FU WUSHU
  • PROGRAME
  • LOCURI
  • ANTRENORI
  • ÎNREGISTRĂRI
    • MEMBRU și TAXE
    • Detalii de înregistrare
    • FIȘA CARE TREBUIE COMPLETATĂ
    • STAGII
  • CONTACTE

corp

Camera noastră este dotată cu un platforma de antrenament cu greutate cardio supravegheat de un profesor calificat pentru a vă ghida în utilizarea mașinilor și pentru a vă oferi un program personalizat adaptat obiectivelor dumneavoastră.

Vă oferim și noi cursuri de fitness predate de instructori calificați:

Gimnastică moale - relaxare

Sculptură corporală pentru niveluri de agrement și avansate

HIIT abs - glute

Întinderea

Pas - Pompa

Culturism

culturism este un set de exerciții fizice care vizează dezvoltarea mușchilor scheletici, pentru a dobândi mai multă forță atletică, rezistență sau volum muscular. Antrenamentul de forță este baza culturismului și a halterei, dar este, de asemenea, o pregătire fizică pentru multe sporturi care necesită o stare fizică solidă (în special pentru sportivii profesioniști). Antrenamentul cu greutăți ușoare face parte, de asemenea, din multe metode de îmbunătățire a stării fizice (fitness, gimnastică) sau a metodelor de tratament (fizioterapie).

Soft Gym și relaxare

Exerciții de flexibilitate cu obiectivulîntinde mușchii, tendoanele și ligamentele pentru adobândesc flexibilitate articulară și musculară. Stretching-ul este una dintre gimnastica moale.

E o activitate deplină care angajează toate grupele musculare. Combină diverse tehnici de întindere și flexibilitate, de la gimnastica tradițională (relaxare) la gimnastica orientală (yoga).

Practica sa are ca scopînmoaie corpul și oferă o senzație de relaxare sau bunăstare. Mișcările sunt simple și precise, dar trebuie executate riguros pentru a evita orice risc de alunecare. Acestea angajează toate grupurile musculare și aduc ușurare, plăcere și împlinire.

Exercițiile sunt concentrat pe respirație, senzație, concentrare iar mișcările se succed încet, fără smucituri, pentru a evita orice accident muscular.

PENTRU CINE ?

Practica acestei activități îmbunătățește flexibilitatea și poate fi practicată de toată lumea, sportivi sau sedentar, la toate vârstele, chiar și de femeile însărcinate.

Pentru cei cu probleme de spate, articulații sau leziuni musculare.

Stretching-ul este o parte integrantă a pregătirii fizice și, de asemenea, promovează recuperarea.

Este un supliment excelent la toate activitățile sportive.

Sculptura corpului

Este contracția „sculpturii corpului”, literalmente „sculpturii corpului”,

Să lucrezi singur mușchii este bine, cu alții și în muzică este mult mai bine! Body Sculpt este un sport complet, care combină cardio și fitness.

Clasa de fitness de grup, această disciplină își propune să dezvolte, într-un mod corect, capacitățile cardiovasculare ca construcție musculară. O clasă de sculptură corporală este alcătuită dintr-o serie de exerciții scurte și intense: alternanță, la fiecare 4 sau 5 minute, de muncă cardio și întărire musculară. Totul este punctat de muzică, pentru a face sesiunile și mai dinamice. Este una dintre cele mai populare tehnici de fitness de astăzi.