Fitness flexibil pentru corp și minte - Interviu cu Elias Hisnawi - AGITANO
Acasă »Conversații» Interviuri »Fitness flexibil pentru corp și minte - Interviu cu Elias Hisnawi
Mișcarea este bună pentru dvs. - nu doar pentru a compensa o zi lungă la birou. Pentru că aptitudinea fizică este mult mai mult decât o tendință de viață trecătoare. Acest lucru este ilustrat și de creșterea continuă a membrilor studiourilor de fitness din Germania. Peste zece milioane de germani au transpirat și au dat cu piciorul în studiouri în 2017. Dar poate fi și mai personal, cu antrenament personal. În acest fel, mii de oameni din această țară se mențin deja în formă sau reduc stresul la locul de muncă. Dar și pentru cei care doresc să slăbească câteva kilograme sau au ambiții sportive, alegerea unui antrenor personal este potrivită. Pentru că acest lucru, la fel ca Eza Personal Training, oferă soluții adaptabile individual, adaptate în mod specific nevoilor stagiarului. În interviul AGITANO veți afla ce se află în spatele Eza Personal Training, ce este important în antrenamentul personal de fitness și de ce ar putea fi prima alegere pentru persoanele ocupate.
Care este secretul succesului antrenamentului personal? Interviu cu Elias Hisnawi
Domnule Hisnawi, sunteți deja un antrenor cu experiență în materie de exerciții fizice și nu oferiți antrenament personal într-un studio de fitness permanent, ci flexibil în tot Berlinul, de ce?
Obiectivul nostru principal este de a oferi clienților noștri flexibilitate maximă. S-a demonstrat că mulți oameni sunt extrem de strânși din punct de vedere al timpului din cauza locului lor de muncă și, prin urmare, vor ca unitățile de instruire să poată fi adaptate locației. Pentru a îndeplini această dorință și pentru a reduce stresul, încercăm să reacționăm cu programe personalizate.
Dacă un client optează pentru antrenament de anduranță alături de dvs., acesta poate alege dacă preferă să vâslească, să meargă cu bicicleta sau să alerge. Ce necesită acest lucru de la dvs. ca antrenor personal?
Nu m-aș numi multi-talent, dar mulți ani de experiență cu clienți diferiți îmi permit mie și echipei mele să dezvoltăm conceptul de instruire potrivit pentru fiecare client. Ne asigurăm întotdeauna că orele de practică sunt planificate într-o manieră eficientă și orientată spre rezultate. În același timp, trebuie luate în considerare, pe cât posibil, nevoile clienților. În general, desigur, fiecare antrenor personal are propria sa specialitate, în care are cunoștințe de specialitate.
Gama dvs. de servicii include o varietate de concepte de antrenament, cum ar fi antrenamentul de spate orientat spre sănătate, pierderea în greutate, precum și exerciții de box sau construirea mușchilor. Ești mai mult un atlet sau un terapeut?
Aceasta depinde mai ales de obiectivul specific de instruire al clientului. Cu toate acestea, în general, cred că sănătatea nu poate apărea și poate fi promovată decât atunci când corpul și mintea sunt în armonie. Fiecare sesiune de antrenament nu ar trebui să fie doar o provocare fizică. Mai degrabă, în opinia mea, ar trebui să conțină și o parte în care aspectele generale de sănătate și coachingul mental sunt în prim plan.
Mulți ar dori flexibilitate, dar ceea ce caracterizează clienții dvs. predominanți și cât de mult acordă acestora un concept individual de exerciții?
Principalul nostru grup țintă sunt antreprenorii și oamenii în funcții de conducere. Deoarece experiența a arătat că acești oameni care lucrează în funcții de conducere sunt supuși unei presiuni enorme de performanță și au relativ puțin timp. Acest lucru face cu atât mai important ca antrenorul personal să „ridice” acești clienți de unde se află. Aceasta înseamnă că unitățile de instruire trebuie să fie adaptate nevoilor dvs. individuale și să țină cont de starea fizică a clientului.
Pe lângă exerciții fizice, mâncarea joacă și un rol. În consecință este Sfaturile nutriționale fac, de asemenea, parte din oferta dvs. Cum este legată nutriția de antrenamentul personal?
O dietă sănătoasă are întotdeauna o mare importanță, indiferent de starea fizică a clientului. Cu toate acestea, joacă un rol și mai important în exerciții și anumite obiective. Deși succesele antrenamentului pot fi înregistrate la început chiar și fără o schimbare cuprinzătoare a dietei, nu există nicio cale de a mânca sănătos pe termen lung, după o activitate fizică prelungită. Îi sfătuim pe clienți, astfel încât să putem găsi soluții personalizate pentru ei.
Clienții dvs. ar putea face multe exerciții pe cont propriu, dar nu o fac. Cum vă motivați clienții să fie disciplinați și persistenți?
În primul rând, o anumită cantitate de auto-motivație nu dăunează. Cu toate acestea, clienții le aduc de obicei cu ele în timpul primei conversații. Experiențele mele mi-au arătat că obiectivele mari, aparent de neatins, sunt contraproductive. Din punctul meu de vedere, are mai mult sens să ne concentrăm pe jaloane. Odată ce a fost atins un pas, acestea asigură o recompensă regulată pentru client și astfel îl încurajează să continue.
Ce rol joacă distracția și sentimentul de realizare în antrenamentul personal?
Aceștia sunt doi factori importanți și nu doar în antrenamentul personal. Desigur, unitățile de antrenament trebuie să fie distractive, pe de o parte, deoarece acest lucru crește rezistența clienților. Pe de altă parte, aș dori să mă antrenez și să lucrez cu clienții mei într-o manieră orientată spre rezultate. Pentru aceasta este uneori necesar să scoateți corpul din zona sa de confort.
Potrivirea este posibilă și într-un grup. În plus față de formarea personală pentru indivizi, aceștia oferă și instruire pentru grupuri, de exemplu fitnessul companiei. Cât de individual puteți satisface nevoile individuale în acest fel? Sau, altfel spus, succesele exercițiilor sunt comparabile cu cele ale antrenamentului personal?
Desigur, nu puteți compara formarea personală convențională cu formarea în grupuri mici. Cu toate acestea, încercăm să răspundem la interesele membrilor individuali ai grupului, cum ar fi dorința de a corecta postura datorită șederii ocupaționale, predominant lungi.
Indiferent dacă este vorba de Zumba sau de târâtoare, există noi tendințe în alte sporturi aproape în fiecare an. Ceea ce este în prezent fierbinte în antrenamentul personal la Berlin?
Din experiența noastră, relativ puțin s-a schimbat în principiu în ultimii ani. În timp ce femeile acordă o atenție deosebită unei diete sănătoase și își formează stomacul/picioarele/fesele, clienții de sex masculin sunt mai interesați de construirea mușchilor, în special în zona superioară a corpului.
Cu toate acestea, în ultimii ani am înregistrat din ce în ce mai mult dorința de antrenamente scurte și clare. În plus, oamenilor le place să se antreneze din nou în propriile patru ziduri.
Domnule Hisnawi, vă mulțumesc pentru răspunsurile interesante.
Interviul cu Elias Hisnawi a fost realizat de Oliver Foitzik.
Despre Eza Personal Training:
Elias Hisnawi este directorul general al Eza Personal Training din Berlin. Antrenorul de fitness de succes se bazează în totalitate pe individualitate în antrenament. Cu clienții săi, Eza Personal Training nu dezvoltă doar un program de exerciții personale. Pe baza constituției și obiectivelor tale atletice, Eza Personal Training te sfătuiește și pe dieta corectă și oferă exerciții individuale oriunde doresc clienții, iar Berlinul este cel mai bun loc pentru aceasta.