Fitness Joker ca carte - Dieta de alergare

Dieta pentru alergare este combinația nouă și eficientă dintre un program de nutriție metabolică și antrenament pentru alergare. Experții în nutriție și fitness Herbert Steffny și Dr. În noua lor carte, Wolfgang Feil oferă șapte jokeri care chiar îți fac metabolismul să funcționeze.

fitness

Scopul: depozitele de grăsime dispar, dar mușchii sunt acumulați. Se explică clar ce potențial are încălzirea focului interior (jokerul de termogeneză), modul în care spiritele vieții pot fi trezite printr-o selecție specifică de alimente (substanța vitală joker și hormonul joker) și modul în care corpul merge din nou prin mișcare (mișcare și Joker de construcție musculară).

În capitolul „Jokerul cunoașterii”, autorii prezintă informații noi și încercate despre nutriție și exerciții și oferă sfaturi utile cu privire la modul în care aceste cunoștințe pot fi implementate pe termen lung în timp ce se distrează. Atuul dietei de alergare este „jokerul de realizare”: Aici veți găsi planuri de antrenament și exerciții pentru începători și avansați, precum și un plan de nutriție cu rețete delicioase, care activează metabolismul, toate acestea fiind rapide și ușor de preparat.

Herbert Steffny, biolog și de 16 ori campion german, a fost participant olimpic și a câștigat medalia de bronz la maraton la Campionatele Europene din 1986. În 2003, el a stabilit recordul german în cursa de 10 kilometri pentru cei peste 50 de ani. Herbert Steffny a lucrat ca antrenor de alergare de mai mulți ani și este un expert căutat în radio și televiziune. Este un autor bestseller și a publicat mai multe cărți despre mersul pe jos și alergarea pentru Südwest Verlag.

Dr. Wolfgang Feil a studiat biologia, știința sportului și managementul inovației și și-a luat doctoratul în biologie. Este unul dintre cei mai mari experți germani în substanțe vitale, precum și consilier nutrițional pentru mai multe echipe naționale și sportivi de top. Wolfgang Feil este directorul științific al unei companii de nutriție sportivă, precum și șeful unui grup de cercetare privind prevenirea alergiilor. A publicat deja mai multe cărți.

Herbert Steffny ∙ Dr. Wolfgang Feil
Dieta alergată
Mănâncă bine - aleargă corect - foarte subțire
192 pagini
14,95 EUR [J]/15,40 EUR [A]/27,50 SFr (PVR)
ISBN: 978-3-517-08438-1
Südwest Verlag