Fitness mental Mănâncă mai puțin, menține-ți capul mai potrivit - FIT FOR FUN
Cei care economisesc calorii fac mult pentru capacitatea lor mentală: propria lor memorie se îmbunătățește măsurabil!
Starea de sănătate mentală datorită alimentelor slabe: persoanele care economisesc calorii își îmbunătățesc performanța în memorie. Societatea germană pentru nutriție (DGE) a raportat acum rezultatele unei anchete a Berlin Charité.
Neurobiologul Veronica Witte a împărțit 50 de voluntari în vârstă de peste 50 de ani în trei grupuri. Grupul 1 și-a redus consumul zilnic de energie cu 30% pe parcursul a trei luni. Al doilea grup a consumat doar 15% mai mulți acizi grași nesaturați cu același aport de calorii. Grupa 3 nu și-a schimbat deloc dieta.
Starea de sănătate mentală: Mâncarea este, de asemenea, o problemă a minții
La sfârșitul celor trei luni, învățarea științifică și testele de memorie au fost efectuate pentru toți participanții. S-a constatat că performanța memoriei în grupul de dietă a fost semnificativ mai mare. În schimb, a rămas neschimbat pentru subiecții de testare din celelalte grupuri.
Potrivit lui Witte, studiul arată pentru prima dată că trecerea la o dietă cu conținut scăzut de calorii îmbunătățește semnificativ capacitatea mentală la voluntarii mai în vârstă și sănătoși. Se presupune că o schimbare metabolică pozitivă și o scădere a proceselor inflamatorii sunt posibile cauze.