Fitness - site-ul web kuenzler-studios!
Antrenament de fitness
Antrenamentul de forță întinerește, reduce procentul de grăsime corporală, promovează pierderea de grăsime și modelează întreaga musculatură.
După doar câteva unități de antrenament, exercițiile devin din ce în ce mai ușoare și observați cum se formează mușchii, cum se îmbunătățește postura și cum se schimbă corpul.
În parcul nostru de echipamente cu un număr mare de dispozitive diferite, aveți ocazia de a antrena toate grupele musculare importante din corp.
Antrenor cross: Antrenorul eliptic este recomandat ca aparat cardio pentru oricine are probleme cu articulația genunchiului. Indiferent dacă doriți doar să vă încălziți și apoi să continuați cu un alt echipament sau dacă doriți să efectuați un antrenament la intervale viguros: formatorii noștri transversali au programe diferite cu care vă puteți atinge obiectivele de antrenament.
Ergometru pentru bicicletă: Dacă nu ați făcut niciodată antrenament de anduranță până acum, antrenamentul cu o bicicletă staționară este doar lucrul pentru dvs. Indiferent dacă preferați să faceți mișcare ca pe o bicicletă normală sau pe o bicicletă culcată, vă oferim două tipuri diferite de echipamente, astfel încât toată lumea să o poată găsi pe cea potrivită. găsește-ți singur.
Banda de alergare: Puteți programa o varietate de antrenamente pe benzile noastre de alergare, în conformitate cu obiectivele dvs. personale: rămâneți sănătos, pierdeți în greutate sau reduceți stresul și tensiunea.
Antrenament individual în zona de greutate liberă
Antrenamentul cu gantere este interesant pentru toți cei care doresc să întărească și să modeleze anumite părți ale corpului. În zona noastră de greutate liberă există suficiente gantere și gantere disponibile pentru a vă pune în formă.
Intensiv abdominal
Antrenament abdominal pur în sala de curs, sub îndrumarea unui antrenor. (Durata aprox. 30 min)
ZUMBA combină ritmurile lumești trepidante și coregrafiile ușor de învățat într-un antrenament pentru întregul corp. Perfecțiunea nu este necesară aici, a ne distra și a ne simți bine împreună este prioritatea noastră.
Ciclism în interior
Ciclismul în interior este un antrenament de anduranță extrem de eficient, controlat de ritmul cardiac pe o bicicletă staționară. Muzică motivantă și sub îndrumare Munții urcați și călăreau coborâre.
Deși antrenamentul are loc într-un grup, fiecare participant își poate controla propria sarcină, astfel încât atât călăreții începători, cât și cei avansați pot călători împreună într-o singură lecție. Acest lucru nu este posibil pe stradă!
Pilates este o combinație de exerciții de întindere și întărire care construiesc un centru puternic al corpului, întăresc și modelează mușchii și îmbunătățesc postura
Pilates face ca mușchii și articulațiile să meargă din nou fără să le supună.
Oricine antrenează Pilates își va schimba în curând obiceiurile de exercițiu și postură și va lua antrenamentul cu ei în viața de zi cu zi
Antrenament pentru fasie
Fascia sunt toate structuri de țesut conjunctiv fibroase, care conțin colagen (tendoane, ligamente, capsule, țesut conjunctiv muscular). Fascia poate fi găsită peste tot în corp în diferite consistențe - conectează totul cu corpul ca o rețea.
Scopul antrenamentului fasciei este de a slăbi aderențele, tensiunea sau întărirea țesutului, astfel încât acesta să poată reveni la starea inițială.
Exerciții ale coloanei vertebrale
O oră variată și solicitantă pentru cei care vor să rezolve problemele de spate sau care nu vor să aibă.
Rezistență la forță
În rezistență la forță, vă puteți antrena întregul corp în mod eficient și variat cu gantere și bile. Acest curs este potrivit pentru tonifierea corpului și pentru a se potrivi fizic.
Un antrenament complet eficient, bine rotunjit, cu corp complet, cu bile. În grup și cu muzică, forța musculară și figura sunt special formate și tonifiate.
Strângerea, construirea mușchilor și arderea grăsimilor sunt garantate prin antrenament regulat.
Antrenament de putere pas
Un antrenament de anduranță perfect pe pas! O coregrafie trepidantă este alcătuită dintr-o combinație de pași de bază diferiți și variațiile lor.
Antrenamentul transmite distracție în a te simți sănătos, în formă și în viață.
Aur Zumba
Mișcările și tempo-ul sunt adaptate special nevoilor participanților activi, mai în vârstă.
Dansează stresul fără efort și cu distracție și îmbunătățește-ți starea.
Foc încrucișat
Incendierea încrucișată înseamnă să-ți depășești limitele din nou și din nou, cu multă distracție, dinamică de grup motivantă, antrenamente variate, multă transpirație și succes garantat și de a deveni holistic.
Antrenament de putere
Antrenament intensiv pe tot corpul cu exerciții de întărire cu și fără echipament mic. Acest curs este potrivit pentru reducerea stresului, pentru tonifierea corpului și pentru a vă forma fizic.
Cutii de afaceri
Boxul este un antrenament de grup pentru a vă antrena.
Antrenamentul la box (pentru femei și bărbați) vă menține într-o formă excelentă, vă îmbunătățește rezistența, reacțiile rapide, rezistența la forță și concentrarea. Aici puteți lăsa cu adevărat aburul.
Antrenamentul de fitness optim fără contact fizic. Skybox-ul antrenează toate componentele fitnessului și se bazează pe elemente ale artelor marțiale. Pe lângă reducerea greutății, veți obține o conștientizare complet nouă a corpului, creșterea forței și o mai bună coordonare. Skybox-ul nu este o artă marțială în sensul strict al cuvântului. Mai degrabă, este o variantă modernă de fitness, un amestec de kickbox și aerobic. Nu există nicio luptă în skyboxing și nu există niciun risc de rănire!
Kickboxing
Kickbox-ul este o artă marțială care constă din box clasic și arte marțiale asiatice. Această combinație antrenează întregul corp și astfel îmbunătățește fitnessul.
Prietenia, distracția și parteneriatul unul cu celălalt sunt în centrul antrenamentului nostru de kickboxing
Kickboxing pentru copii și adolescenți
Aici tehnicile individuale ale artelor marțiale sunt antrenate și rafinate. Respectul pentru valori precum corectitudinea, respectul, disciplina, amabilitatea și spiritul de echipă sunt, de asemenea, în prim-plan.