Fitness tracker pentru motivație independentă pentru viața de zi cu zi BLOGGiraffe
Tracker de fitness poate fi un fel de „antrenor” personal pentru dvs., ca lucrător independent. Cu ajutorul unei astfel de brățări de fitness, care vă analizează mișcările, obțineți o imagine de ansamblu zilnică a pașilor dvs., distanțele pe care le-ați alergat, pulsul și multe altele, care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți condiția fizică.
Deci, ar trebui să vă întrebați cum un tracker de fitness te va ajuta pot face ceva pentru sănătatea dumneavoastră și vă puteți controla fitnessul, vă recomand cu căldură acest articol.
Fitness tracker pentru lucrătorii independenți
Pentru lucrătorii independenți, cea mai mare parte a zilei este muncă. Tocmai de aceea este atât de important ca dvs., ca lucrător independent, să căutați ceva care să compenseze munca dvs. adesea sedentară. Ce poți face mai bine pentru tine și pentru sănătatea ta decât sportul?
Nici o întrebare despre asta, deseori lipsa motivației după o zi lungă de muncă să te ridici din nou și să mergi la jogging sau să mergi la sală. Ar fi de ajutor aici dacă ar exista un însoțitor zilnic care să vă amintească de activitățile și obiectivele dvs. Exact asta face așa-numitul fitness tracker.
El te poate ajuta să faci mai multă mișcare, la fel și exerciții fizice Măsurați-vă progresul și realizările. El este ca antrenorul tău personal care înregistrează tot ceea ce faci și îți amintește dacă faci prea puțin sau ești prea „leneș”.
Ce este un fitness tracker?
Un tracker de fitness, cunoscut și sub numele de brățară de fitness, este o brățară cu o varietate de senzori, care colectează următoarele date de la dvs. și activitățile dvs.:
- Exercitarea comportamentului
- Consumul de calorii
- Puls
- Faze de somn
- pașii luați
- distanțele alergate
- etajele mergeau
- și mult mai mult.
Deci, fitness tracker-ul convertiți toate datele cât mai precis posibil are nevoie de date personale precum vârsta, greutatea, înălțimea și sexul dvs. la început. Pe baza acestor date, fitness tracker-ul îți poate calcula, printre altele, consumul de calorii ulterior.
Cu ajutorul unui fitness tracker, diverse activități precum B. Înregistrați antrenament de forță, ciclism, antrenament cross, înot minunat. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să selectați în prealabil activitatea corespunzătoare din brățara de fitness. Unele trackere de fitness au chiar o detectare automată a activității, astfel încât după un timp, brățara de fitness să recunoască singură ce activitate se desfășoară.
În calitate de lucrător independent, poți Obiective zilnice cu ajutorul unui fitness tracker și introduceți acest lucru în brățară. Dacă vă atingeți obiectivul (de exemplu, alergând 6.000 de pași), veți fi de obicei informați de brățara dvs. de fitness. În funcție de producător, aveți și opțiunea de a vă conecta trackerul de fitness la o aplicație pentru smartphone.
Producătorul oferă fie o aplicație internă, fie brățara de fitness poate fi conectată la o aplicație terță parte (pentru iPhone, de exemplu Health). Folosind aplicațiile, este, prin urmare, posibil să utilizați activitățile zilnice și progresul poate fi vizualizat direct pe smartphone.
Folosind o aplicație de contorizare a caloriilor, cum ar fi B. Yazio poate lua în calcul chiar și caloriile ingerate prin alimente. Fitness tracker-ul și smartphone-ul sunt conectate între ele prin Bluetooth. Majoritatea aplicațiilor de fitness tracker vă permit să vă urmăriți succesele pentru a partaja cu o comunitate sau să concureze împotriva altora în cadrul unei rețele. Desigur, acest lucru poate fi foarte motivant pentru tine și pentru ceilalți.
S-ar putea să vă întrebați și ce diferența față de un ceas inteligent este? Între timp, cred că se poate spune că aproape nu există diferențe mari între un smartwatch și un fitness tracker. Deoarece majoritatea ceasurilor inteligente au deja unele funcții, cum ar fi pedometru, monitor de ritm cardiac sau setări de activitate. Deci, care este diferența astăzi?
În mod semnificativ mai multe aplicații pot fi instalate pe un ceas inteligent care poate comunica direct cu smartphone-ul, adică pentru notificări de mesaje primite sau altele asemenea. Un tracker de fitness are de obicei doar un afișaj de ceas și este disponibil cu diferite Funcții echipate pentru măsurarea activităților. Dar există și producători care se bazează pe ambele tehnologii și combină smartwatch-ul și fitness tracker-ul.