Fizioterapie pentru polineuropatie - HiToP® PNP
fizioterapie
Pentru polineuropatie
Efecte pozitive ale exercițiilor fizice
Exercițiul are mai multe efecte pozitive în polineuropatie:
- Reduceți amorțeala mâinilor și picioarelor
- Reducerea incertitudinii mersului și a riscului de cădere
- Îmbunătățirea fitnessului și a bunăstării
- Îmbunătățiți funcția inimii.
Terapia de instruire medicală (MTT) constă într-un program structurat de exerciții specifice. Poate stimula nervii deteriorați, îmbunătăți echilibrul și întări mușchii. Exercițiile fizice regulate stimulează metabolismul. Deoarece percepția durerii pacienților cu polineuropatie este adesea perturbată, kinetoterapeutul trebuie să se asigure că pacientul nu se rănește în timpul fizioterapiei.
Terapie de efort pentru polineuropatie
În terapia exercițiilor fizice, este important să se găsească nivelul adecvat de dificultate pentru pacient. Pacientul poate spune medicului sau kinetoterapeutului istoricul său medical. După un test de echilibru, pot fi încercate posturi și mișcări ușor de început. Nivelul de dificultate crește încet. Pacientul ar trebui să gestioneze nivelul dificultății. Exercițiile prea simple sunt rareori folositoare, în timp ce exercițiile prea grele vor supraîncărca pacientul. Chiar și pacienții slabi pot face diverse exerciții în prezența terapeutului.
Important: Când faceți exerciții independente acasă, ar trebui să puteți ține pentru a preveni căderile.
Exerciții pentru îmbunătățirea echilibrului și a siguranței mersului
Cu un tampon de echilibru și o minge de exercițiu, puteți îmbunătăți echilibrul și siguranța mersului în cazul polineuropatiei. Este suficient dacă faceți fiecare exercițiu timp de aproximativ două minute. Diverse dintre aceste exerciții pot fi ușor încorporate în viața de zi cu zi. Pentru a nu cădea, exersați între o masă și un scaun. Echilibrul, conștientizarea corpului și simptomele se îmbunătățesc cu cât faceți mai mult exercițiile. În antrenamentul de echilibru, nu sunt antrenați mușchii, ci nervii. Chiar dacă antrenamentul de echilibru durează doar câteva minute pe zi, primele mici succese sunt deja vizibile în timpul antrenamentului.
De exemplu, puteți sta pe suportul de echilibru timp de 20 de secunde. Pentru a crește nivelul de dificultate, faceți exercițiul pe un picior și cu ochii închiși. Pentru a antrena o poziție sigură chiar și atunci când vă distrageți atenția, puteți, de exemplu, să aruncați o minge mică împotriva peretelui în timp ce stați pe balansoar, pe care apoi îl prindeți din nou.
Activarea nervilor cu exerciții la domiciliu
Exercițiile de activare a nervilor pot viza picioarele, picioarele și mâinile:
Pentru picioare:
Exercitați-vă picioarele mergând desculț pe diferite suprafețe. Puteți să luați și să rupeți un ziar întins pe podea cu picioarele. Când stați în poziție verticală, asigurați-vă că apăsați vârfurile degetelor de la picioare în pământ timp de 10 secunde, fără a le prinde. Repetați acest exercițiu de trei ori.
Pentru picioare:
În timp ce stați pe un picior, mențineți echilibrul timp de 20 de minute. Apoi schimbați picioarele.
Pentru mâini:
Rulați o minge de exercițiu mică peste mână și antebraț. Pentru a îmbunătăți abilitățile senzorimotorii, puteți umple un castron cu fasole sau mazăre și puteți ajunge în ele cu mâna.