Flageolet - Foaie de legume, valori nutritive, calorii
Flageolet este o legumă energetică, deoarece conține toate rezervele necesare viitoarei plante în timpul germinării sale.
- Flageolet este energic și bogat în fibre
- Foarte economic, este disponibil pe tot parcursul anului
- Apreciat, poate fi savurat pe tot parcursul anului
- Copiii îl pot mânca de la 15 luni
- Poate provoca flatulență
Active
pentru sanatate
O sămânță de energie
Ca toate impulsurile, flageolet este mic, dar puternic în energie datorită bogăției sale în carbohidrați complecși.
Plin de fibre!
Flageolet este bogat în fibre, esențial pentru tranzitul intestinal normal. O farfurie de fasole flageolet (200 g) este suficientă pentru a acoperi jumătate din necesarul zilnic de fibre.
Flageolet conține, de asemenea:
- de potasiu
- de magneziu
- de fier
- de mangan
- de cupru
- din vitamina B9
Știați? Flageolets sunt utile atunci când doriți să mâncați mai puțin, deoarece oferă rapid un simțindu-se plin.
Tabelele de valori
nutrițional
Momentul bun
să-l mănânce
Tot anul.
Flageolets în conserva și îngheţat sunt întotdeauna preparate din semințe proaspete, verzi ale anumitor soiuri de fasole, sunt recoltate în septembrie și octombrie.
Gradina de legume
sau balcon în oraș?
Flageoletul este o plantă anual erbacee, care apreciază solul ușoară, bogat și bine drenat, precum și un însorită.
Pentru a ști totul despre cum să crească flageolet, vizitați secțiunea dedicată exclusiv sfaturilor sale.
A alege
și păstrează
Pentru a alege flageolets: