Fluctuații de greutate Luna aceasta suntem cei mai slabi

La fel ca temperaturile, greutatea noastră fluctuează în funcție de sezon. Oamenii de știință au stabilit acum care luni sunt cele mai subțiri ale noastre.

Ceea ce bănuiam de multă vreme a fost confirmat acum de cercetări: după sărbătorile de Crăciun, majoritatea germanilor cântăresc câteva kilograme prea mult. Într-un studiu, experții în nutriție de la Universitatea Cornell au examinat dezvoltarea greutății corporale pe parcursul unui an la 3.000 de participanți din Germania, SUA și Japonia.

Rezultatul: Cântărim cel mai mult la începutul anului. Din noiembrie până la mijlocul lunii ianuarie, de exemplu, subiecții din testele germane au câștigat în medie 1% din greutatea corporală. La urma urmei - profesorul Brian Wansink de la Universitatea Cornell și șeful studiului găsește cuvinte liniștitoare: „Dar toată lumea - indiferent dacă este americană, germană sau japoneză - câștigă în greutate în timpul sărbătorilor.” Pierdem jumătate din aceste kilograme în plus relativ repede după sărbători. De obicei, ne luptăm cu cealaltă jumătate până la Paști, adică aprilie. În total, durează aproximativ cinci luni pentru a reveni la greutatea noastră normală.

Mai bine să evitați kilogramele în plus

Din mai până în noiembrie, oamenii de știință vorbesc despre o stabilizare a greutății corporale. Germanii sunt cei mai slabi după vara din octombrie. Prin urmare, profesorul Wansink vă sfătuiește să amânați rezoluțiile bune de Anul Nou de a face mai mult sport sau să acordați mai multă atenție greutății până în octombrie: „Realizați obiective mai bune din octombrie din rezoluțiile dvs. de Anul Nou. Este mult mai ușor să eviți kilogramele de sărbătoare decât să le pierzi din nou. "

Mai multe sfaturi pentru a pierde în greutate:

---