FMM 295 Cum să vă determinați caloriile în 5 secunde - fitness cu M

Pierderea în greutate este practic simplă. Creați un deficit caloric - și veți pierde în greutate. Construcția musculară funcționează invers, cu condiția să vă antrenați.

secunde

Problema este de obicei în detalii: Cât de precise sunt calculatoarele de calorii? Poți chiar să ai încredere în valorile ceasului tău inteligent? Cum o abordezi mental fără să te înnebunești?

Puteți învăța multe din surfing - despre pierderea în greutate, despre forță și despre fitness.

Această fitness cu M.A.R.K. Episodul este prezentat de Audible.de, unde puteți găsi peste 150.000 de cărți audio. Am un abonament Audible de mulți ani - și am auzit de fapt majoritatea cărților pe care le-am citit în ultimii ani.

Cărțile audio costă uneori 50 de euro și mai mult. Cu abonamentul Audible, puteți obține fiecare audiobook la doar 9,95 euro - chiar dacă în mod normal costă 70 de euro.

Cu excepția cazului în care sunteți în formă cu M.A.R.K. Ascultător - atunci plătești doar 4,95 pe lună în primele 6 luni. Accesați FMMames.org.de și obțineți jumătate din preț pentru JUMATATE pe an. Oferta este valabilă numai dacă faceți clic pe acest link.

Distrează-te în timp ce citești,. sau auzi!:)