Foarte motivat; Numărul de calorii este bun în ceea ce privește pierderea în greutate și dieta

În acest moment sunt încă extrem de motivat să slăbesc și asta înseamnă numărarea caloriilor.

Din fericire, acest lucru este foarte ușor cu ingeniosul program Aiqum. Odată ce am salvat mâncarea mea preferată și mâncărurile de lux în propria mea bază de date mică, le pot copia cu ușurință în planurile zilnice și Aiqum îmi face calculele.

Diagramele îmi arată clar dintr-o privire unde stau eu. Cel mai important este bara care arată bilanțul meu energetic zilnic și săptămânal. Dacă linia este în jur de 50%, sunt mulțumit și știu că voi slăbi mai devreme sau mai târziu, depinde doar de modul în care reacționează corpul meu.

În acest moment fac mult mai mult exercițiu decât în ​​ultimele luni, așa că presupun că greutatea mea nu se va schimba prea mult, poate chiar să crească puțin. Dar pe banda de măsurare observ că circumferința șoldului și a taliei sunt în scădere și acesta este un semn că transform grăsimea în mușchi. În cele din urmă, depinde de optică și nu de indicatorul scalei.

Mă bucur că am prins-o și am mutat maneta din nou în direcția cea bună.

---