Folosesc aceste suplimente în fiecare zi; Gerid Rux

Bună ziua dragilor mei,
Deoarece există întotdeauna o cerere foarte mare pe acest subiect, vă spun astăzi ce suplimente alimentare, suplimente și gustări bogate în proteine ​​prefer să mănânc!

pentru coacere

1) pulbere de albus de ou

Chiar folosesc pudră de proteine ​​de ani de zile și o recomand tuturor! Fie într-un shake, pentru coacere, în quark etc. - îl puteți amesteca pur și simplu oriunde, facilitând obținerea necesității zilnice de proteine! De asemenea, este foarte plin, sărac în calorii și cu greu carbohidrați sau grăsimi!
Folosesc Hej Whey în toate soiurile, soiul meu preferat este vanilia☺️ Îmi place să folosesc varianta vegană pentru coacere sau în fulgi de ovăz! De asemenea, are un gust incredibil de bun, precum ciocolata cu alune! 😍
Calorii pe porție: 115
Calorii pe porție vegană: 118

2) bare de proteine

Ador barurile și le mănânc în fiecare zi - asta nu ar trebui să mai fie un secret haha! Pentru că te mențin sătul mult timp, au un gust la fel de delicios ca dulciurile obișnuite, conțin multe proteine ​​și puțin zahăr! Sună grozav, nu-i așa? Ideal după antrenament, ca gustare sau chiar ca desert pentru a satisface dorința de ceva dulce! Funcționează pentru mine de fiecare dată Favoritele mele absolute:

  • UN BAR
  • Hei, bar
  • Quest Bar Hero
  • Bara YIPPIE

Toate conțin în jur de 200 de calorii fiecare 😊

3) Gustări și baruri vegane

Nu numai incredibil de gustos, ci și mai sănătos și fără surse de proteine ​​animale! Aceasta înseamnă că sunt adesea mai bine tolerate, dau putere și conțin încă foarte puțin zahăr în comparație (cu alte fursecuri, batoane de ciocolată etc.)! Preferatele mele:

  • Cliff Bar
  • Mușcătură crudă
  • Hei mușcă
  • Lenny & Larry Cookie
  • Bara de Pulsin

Acestea servesc la protejarea mușchilor în fazele dietei, vă ajută la regenerare și vă pot oferi un sprijin excelent atât în ​​dietă, cât și în construirea mușchilor! Preferatul meu:
BCAA Xplode de la Olimp (Ananas de aromă)

5) Zinc, magneziu și vitamina C.

Eu iau aceste minerale și vitamine în mod regulat, dar nu în fiecare zi! Zincul nu numai că întărește sistemul imunitar, împreună cu magneziul asigură o regenerare mai bună! De asemenea, întărește pielea, părul și unghiile! Vitamina C nu este niciodată greșită, mai ales în lunile de iarnă, întărește sistemul imunitar și te menține sănătos și în formă☺️
Aici pot recomanda produsele MyProtein sau Olimp (ZMA Caps)!

Între timp, consumul meu de îndulcitori a fost redus foarte mult, dar îmi place să le folosesc din când în când! Prefer să folosesc xilitol, deoarece are un gust foarte natural și absolut nu artificial! Fie pentru coacere, în lapte, în fulgi de ovăz, pentru stropire, ... are un gust super delicios!
Folosesc lumina Xucker de la marca Xucker!

7) Spreads, Nutbutter & Co.

Sunt un mare fan al unturilor de nuci, tartinelor de proteine ​​etc. și îmi place să le folosesc pentru a rafina fructele, clătitele, tortele, orezele, barurile, ...! Unturile de nuci de la Myprotein sunt disponibile în căzi de 1 kg și nu conțin alți aditivi precum zahăr sau zer! Raport excelent preț-performanță! 👍🏽 Alte tartine delicioase ar fi Protein Spreads de la Buffbake, NutsnMore (favoritele mele absolute!) Sau Nunux Creme (low carb)!

Comand toate aceste produse de la Protein Projekt, există atât de multe opțiuni acolo😍👍🏽 Dacă doriți să încercați unul sau altul produs, în prezent am chiar și o reducere pentru dvs., pe care o puteți obține prin acest link aici (Afiliat-Link )

poate fi activat cu ușurință! Distrează-te la cumpărături și dacă mai ai întrebări, nu ezita să-mi scrii! ❤️

Partenerii de cooperare sunt menționați în această postare de blog.