Fondant ultra-ușor de ciocolată - nutriție pasională

Rețete sănătoase și gourmet cu IG scăzut de Marie-Laure André

ultra-ușor

Nu știu despre tine, ci despre mine, Eu sunt ceea ce numim „choco-dependent” ! Iubesc ciocolata, cea adevărată desigur (întunecată, foarte întunecată!) Și în fiecare zi îmi iau doza mică de ciocolată (10 g de ciocolată neagră cu 75% cacao). Din când în când fac o mousse de ciocolată, un brownie, un moelleux sau un fondant de genul acesta:

Fondant de ciocolată ultra-ușor

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2019/06/Fondant-léger-au-chocolat.jpeg?fit=300%2C170&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2019/06/Fondant-léger-au-chocolat.jpeg?fit=750%2C426&ssl = 1 "alt =" Fondant ultra-ușor de ciocolată "width =" 400 "height =" 227 "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https: //www.passionnutrition. Com/ultra-light-chocolate-fondant/"data-jpibfi-post-title =" Ultra-light chocolate fondant "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 "> Ultra-light chocolate fondant

Problema cu prăjiturile de ciocolată este că acestea sunt deseori bogate în zahăr, bogate în grăsimi sau chiar ambele în același timp ... Prin urmare, vă sugerez acest lucru rețetă ușoară (doar 30g de ulei de cocos adăugat și 60g de zahăr GI scăzut pentru întreg tortul!), fraged, aproape spumos și foarte bogat în gust. Pe scurt, perfect pentru a avea puțină plăcere !

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2019/06/41w0567PlXL._SX425_.jpg?fit=300%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2019/06/41w0567PlXL._SX425_.jpg?fit=425%2C425&ssl=1" alt = "Délisucré" width = "300" height = "300" srcset = "https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2019/06/41w0567PlXL._SX425_.jpg?resize=300%2C300&ssl = 1.300w, https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2019/06/41w0567PlXL._SX425_.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https: // i1 .wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2019/06/41w0567PlXL._SX425_.jpg? resize = 55% 2C55 & ssl = 1 55w, https://i1.wp.com/www. passionnutrition. com/wp-content/uploads/2019/06/41w0567PlXL._SX425_.jpg? resize = 100% 2C100 & ssl = 1.100w, https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2019 /06/41w0567PlXL._SX425_.jpg?resize=50%2C50&ssl=1 50w, https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2019/06/41w0 567PlXL._SX425_.jpg? W = 425 & ssl = 1 425w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https: // www.passionnutrition.com/fondant-au-chocolat-ultra-leger/ "data-jpibfi-post-title =" Ultra-light chocolate fondant "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 "> Délisucré