Formare la domiciliu Cele mai bune antrenamente YouTube Blog SportScheck
Pe YouTube există o selecție largă de unități de antrenament și instrucțiuni de exerciții de la diferiți influenți și antrenori de fitness. Sunteți răsfățați cu alegerea cu ce videoclipuri să eliminați coroana în sala de fitness. Lasă-te inspirat de antrenamentele noastre preferate de pe YouTube și testează-te prin diferitele metode de antrenament și antrenori. Distrează-te încercând:
Antrenamente la domiciliu pentru femei
Cunoscuta influențatoare germană de fitness Pamela Reif încarcă videoclipuri pentru a se alătura canalului ei de YouTube de mulți ani. Împreună cu ea, telespectatorii se pot antrena folosind diferite programe, cum ar fi „20 Minute Full Body Workout”, și nu au nevoie de niciun echipament sau alte accesorii. Roxi de la ScheckSquad are propriul ei canal YouTube. Un antrenament popular la domiciliu pentru începătorii de fitness este „Belly Legs Buttocks Beginner Workout” de Roxis Ecke.
Canalul de fitness Tone It Up este sărbătorit la nivel internațional. Antrenorii de fitness Karena și Katrina oferă playlisturi întregi cu videoclipuri de diferite lungimi pe variante speciale de antrenament, de ex. "Antrenament pentru pradă Kettle Bell". Mulți dintre ei au fost împușcați pe plajă. Deci, dacă doriți să aduceți o mică atmosferă de vacanță în camera dvs. de zi, ați ajuns în locul potrivit.
Antrenamente pe YouTube de la bărbați
Pentru băieții care nu doresc să se antreneze sub îndrumarea fetelor care poartă sutien sport (chiar dacă nu putem înțelege cu adevărat asta), există, desigur, antrenori de sex masculin pe Youtube: antrenorul Eddy, de exemplu. De asemenea, are diferite liste de redare video pentru diferite domenii de antrenament, inclusiv propriile serii „videoclipuri de acasă pentru a imita”.
De asemenea, Sascha Huber își furnizează în mod regulat cei 750.000 de abonați cu noi videoclipuri de antrenament, cum ar fi „antrenamentul de 30 de minute pentru corp, fără echipament”. În plus față de videoclipurile practice, antrenorul Stef oferă și cunoștințe teoretice și tutoriale tehnice pe canalul său, de exemplu pe burpees .
Yoga cu Mady sau Adrien
Oricine lucrează toată ziua în fața laptopului la biroul de acasă nu ar trebui să fie surprins dacă simte tensiune în spate după muncă. Profesorul german de yoga Mady Morrison conduce de mulți ani un canal YouTube de yoga de succes, cu o varietate de fluxuri. Ce zici, de exemplu, de o sesiune de 17 minute de „Yoga după muncă” înainte de a trece de la birou la canapea?
Adrien de la Yoga With Adrien este unul dintre cei mai renumiți antrenori de yoga cu peste 6 milioane de abonați în întreaga lume. Într-una din listele lor de redare YouTube, puteți alege mai întâi cât de lungă ar trebui să fie sesiunea dvs. de yoga (de sub 10 minute până la o oră) și apoi să decideți un flux adecvat.
Cardio combinat cu distracție: antrenamente de dans
Desigur, este imposibil să înlocuiți starea de spirit unică a clasei dvs. de dans sau Zumba în sala de sport. Dar cu antrenamente de dans ghidate acasă, s-ar putea să scoateți și restul familiei de pe canapea. Platforma americană YouTube Popsugar Fitness oferă o selecție largă de antrenamente de dans și fitness, cum ar fi „30 Minute STRONG by Zumba Cardio Workout” sau „30 Minute Calorie Burning Dance Workout”. Un favorit absolut pentru antrenamentul de dans cu o doză suplimentară de umor este „The Marshall Fitness”, inclusiv mișcări legendare precum „Beyonce Twerk”.
#ScheckinShape: antrenament zilnic live pe Facebook
Antrenament live mai degrabă decât videoclipuri de antrenament pre-produse? Aducem o mică atmosferă de gimnastică în camera dvs. de zi. În fiecare zi, vă invităm să trăiți în direct antrenamente de la antrenori selectați pe pagina noastră de Facebook. Împreună cu partenerul nostru Fitfox am realizat un program variat. Urmăriți-ne pe Facebook și Instagram pentru a nu rata niciodată un antrenament - #ScheckInShape!