Forum Calorie Squat
Discutați despre arderea caloriilor în ghemuit Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, m-am uitat peste tot pe Internet și, de asemenea, aici, pe forum, dar pur și simplu nu găsesc nicio informație despre ceea ce arzi atunci când faci genuflexiuni.
Squat de calorii
Așa că m-am uitat peste tot pe Internet și, de asemenea, aici, pe forum, dar pur și simplu nu găsesc nicio informație despre ceea ce arzi atunci când faci genuflexiuni. Fie pentru fiecare dată sau per ghemuit.
Ma poate ajuta cineva mai departe?
AW: Squat de calorii
Nimeni nu știe cu adevărat nimic?
E pacat.
AW: Squat de calorii
De unde? Cineva care cântărește 120 kg va folosi mult mai mult decât cineva care cântărește 45 kg. Apoi, depinde de mărime (distanță) și de frecvență. Prin urmare, valorile posibile ar varia ușor cu un factor de 4.
AW: Squat de calorii
Aș putea să vă spun că dacă călcați 30 de minute ardeți 91 kcal sau dacă faceți cumpărături 30 de minute cu o pungă de 7 kilograme ardeți 90 kcal! * G *
Din păcate, genuflexiunile nu sunt listate!
AW: Squat de calorii
Ceva prost, există informații pentru toate, dar nu pentru asta.
AW: Squat de calorii
Problema este că nu toată lumea face ghemuitul la fel! În timp ce A face 30 de coturi într-un minut, B face 45, de ex. B are o tehnică greșită și pur și simplu își înclină partea superioară a corpului înainte și îngenunchează, în timp ce A folosește tehnica corectă și se asigură că genunchii nu ies peste degetele de la picioare.
Există un număr incredibil de factori care pot fi luați în considerare.
Dacă totuși doriți să știți, scoateți un cardiac (sau împrumutați unul) și utilizați aceste informații pentru a vă măsura caloriile.
Dar o întrebare de la mine: pentru ce ai nevoie?
AW: Squat de calorii
Am un monitor de ritm cardiac, cum o fac atunci?
Fundalul este că îmi place foarte mult să fac genuflexiuni * râde *, ori de câte ori sunt pe „calea de menținere” cu noi, există atât de diferite „stații de antrenament” și vreau doar să știu ce sunt eficiente pentru mine „aduce”, pentru că nu sunt puțini.
AW: Squat de calorii
Am un monitor de ritm cardiac, cum o fac atunci?
Fundalul este că, îmi place foarte mult să fac genuflexiuni * râde *, ori de câte ori sunt pe „calea ta” cu noi, există atât de multe „stații de antrenament” diferite și vreau doar să știu ce sunt eficiente pentru mine „aduce”, pentru că nu sunt puțini.
Ce vă aduc? Îți aduc distracție! Acesta este cel mai important lucru!
Informațiile despre consumul de calorii sunt secundare. Acestea se aplică numai lucrurilor pe care le faceți mai mult timp, deci „kcal/oră”. Adică, de cât timp faci genuflexiuni? Dar cu siguranță nu 30 de minute sau mai mult, corect?
Și la întrebarea dvs.: puneți monitorul de ritm cardiac, ghemuiți-vă timp de 10 minute și apoi vedeți ce indică ceasul în ceea ce privește consumul de kcal.