Forum despre alimentația sănătoasă a cartofului
Membru din 12/12/2005
797 postări (ø0.15/zi)
o zi însorită la începutul primăverii este momentul potrivit pentru a face față din nou excesului de chifle.
Într-un alt fir din 2005/6 sau ceva de genul acesta, „DIETA DE CARTOFI” este clasificată ca fiind unilaterală.
Nu prea sunt de acord cu faptul că, la urma urmei, „CURĂȚILE DE CARTOF” sunt oferite chiar în hoteluri de wellness bune și chiar recomandate pacienților supraponderali înainte de operația cardiacă.
Sigur, dacă doar cartofii puri se mănâncă săptămâni întregi fără ingrediente gustoase, este desigur foarte unilateral și de-a dreptul plictisitor.
Deoarece cartoful este sănătos în sine, este vorba doar de combinarea legumelor sănătoase și/sau a proteinelor, iar o dietă sănătoasă este garantată. Dacă micul dejun și gustările sunt încă sănătoase și echilibrate, atunci din când în când un pahar de vin sau o mică alunecare sub formă de dulciuri este acolo, fără ca acesta să fie semnificativ.
De asemenea, lupt împotriva excesului de kilograme și timp de 2 ani, la sfatul medicului, din cauza unei intoleranțe la carbohidrați, nu am consumat orez, paste, pâine și cartofi, ceea ce nu mi-a fost greu. În acest timp, soțul meu a mâncat ceea ce am făcut și a primit o singură porție de cartofi. Greutatea a fost ușor redusă, de care nu avea nevoie cu adevărat, iar acum este foarte stabilă.
Am descoperit recent o carte cu cartofi și am cumpărat-o deoarece conține rețete cu adevărat gustoase. De 14 zile mănânc un meniu cu cartofi o dată pe zi și am senzația că greutatea mea rămâne constantă. Acum 2 ani trebuia doar să mă uit la un cartof și m-am îngrășat.
Acum voi încerca în viitorul apropiat dacă mai pot slăbi în continuare cu „cura de cartofi” descrisă în carte, dacă continuă să-mi facă bine sau dacă trebuie să mă descurc din nou fără el.
Aș dori să încurajez pe oricine iubește să mănânce cartofi să nu rămână fără acest tubercul sănătos
Să aveți un weekend frumos cu cartofi
Membru din 11/06/2006
1.061 postări (ø0.21/zi)
Sunt total de acord cu tine că există o mulțime de nutrienți în cartofi,
În acest moment fac și eu o dietă cu cartofi,
Nu sunt foarte supraponderal, dar aș vrea să am 4-5 kilograme în jos,
Mănânc cartofi fierți și mă fac un delicios (quark slab)
poate fi preparat și în multe variante cu conținut scăzut de calorii .
Ok, s-ar putea să nu fie pentru toată lumea, dar nu am nicio problemă să-l mănânc în fiecare zi timp de 1-2 săptămâni !
Fac quarkul cu diferite ierburi sau frec o ceapă sau un castravete, mereu diferit .
Apoi fierb o oală mare de cartofi și mă încălzesc întotdeauna la microfon cât vreau să mănânc și apoi mănânc când sunt plin .
Cred că de multe ori a pierde câteva kilograme în grabă nu este rău și cu siguranță nu este nesănătos !
Membru din 23.08.2007
1.498 postări (ø0.31/zi)
Îmi fac mereu „quarkul” astfel:
Smantana acra (nu are atat de multe intorsaturi) si da arpagic si
putin usturoi, in functie de gust. Ardei și alte ierburi după gust.
Pot apoi să mănânc asta o săptămână întreagă.