Forum familial - Power Plate - cum sunt experiențele tale
a avut un curs de 3 ore și este minunat, mai ales masajele. Este chiar minunat pentru spatele meu, deoarece antrenează și acei mușchi de care nu avem nevoie cu adevărat.
PowerPlate este disponibil și în diferite centre de instruire, dar sunt mai mari decât cele pentru uz casnic. Powerplate este, de asemenea, bun pentru construirea oaselor și acționează ca o prevenire împotriva osteoporozei, chiar și pacienții cu SM se simt mai bine cu antrenamentul Powerplate.
am crezut că acest lucru este disponibil numai în centrele de fitness.
ce ai plătit pentru asta?
țesutul devine mai strâns și este bun pentru circulația sângelui?
Chiar vreau să fac asta.
lângă mine există un centru unde este oferit.
va întreba ce costă în abonament.
mulțumesc pentru link, aici ajungi direct la el, pentru cei cărora nu le place să caute.
www.lehner-versand.ch/Power-Maxx-Professional--433d1a444071.html
Cred că acesta este un produs concurent care funcționează exact la fel.
Mă voi uita în portofel și voi căuta rapoarte în Google. dacă am timp.
Nu am auzit niciodată așa ceva și este amuzant că cineva din domeniul tuturor oamenilor spune asta. hmm. va merge în centru lângă mine. Mulțumiri.
da, știu că Powerplate este un fel de placă vibratoare. Este cu adevărat eficient, mai ales când nu ai prea mult timp să faci mișcare. Stimulează metabolismul grăsimilor. Am pierdut și câteva kilograme cu Powerplate. Condiția preliminară este, desigur, să faceți întotdeauna acest lucru în mod regulat, dar este eficient în toate cazurile.
Am văzut o reclamă pe internet în care cineva dorea să vândă un abonament de 10 cu 9x pe el chiar din centrul care este lângă mine.
I-am scris agentului de publicitate și i-am întâlnit imediat în centru, iar abonamentul a fost rescris în numele meu.
Am plătit doar jumătate, începe marți.
@ fam.fern
aici este linkul institutului www.fit3.ch și întrebați-l pe Tamara Bohl, ne-a instruit și a menționat, de asemenea, că este potrivit și pentru pacienții cu SM. Cred că este mai bine dacă cineva o explică.
există diferite plăci de vibrații. cele mici de până la 1000 .-- sunt în mare parte foarte ușoare (până la 20 kg în greutate) și nu ating puterea de vibrație de 3 mm care aduce schimbări eficiente. În plus, sunt prea ușoare, nu puteți face deloc majoritatea exercițiilor, altfel veți răsturna cu dispozitivul.
Direcția vibrației este de asemenea importantă. placa de vibrații vibrează ca și cum ai fi amestecat o supă cu o lingură sau în sus și în jos (doar modificările pozitive au fost găsite conform studiilor cu sus și jos de la 3 mm).
dispozitivele mici sunt orientate în mare parte către efectul de masaj, în timp ce dispozitivele mai mari (un astfel de dispozitiv are aproximativ 60 kg, astfel încât să puteți ține cu adevărat coloana fără a răsturna dispozitivul) eficacitatea este mult mai eficientă. există 2 motorizate (cum ar fi placa de alimentare) sau 1 motorizate (de exemplu, dkn). Cele 2 motorizate sunt prea puternice pentru mulți (se plâng de dureri de cap) și cele 1 motorizate sunt mai rotunde, dar nu atât de puternice. Cu toate acestea, o accelerație G de 12 poate fi realizată și cu o mașină cu 1 motor (cum ar fi placa de alimentare).
există, de asemenea, diferențe în achiziționarea dispozitivelor de vibrație. majoritatea sunt fabricate din plastic (inclusiv plăci electrice). există, de asemenea, solide din oțel complet (de exemplu, dkn).
volumul și transmiterea vibrațiilor pe podea joacă, de asemenea, un rol major. vrei un ciocan în care restul chiriașilor să se poată antrena sau unul care leagănă în mod optim și să transfere doar sarcina minim pe podea și în principal către persoana care se antrenează.
este comparabil cu o mașină. un panda fiat conduce și el, dar câștigarea unei curse ca un porsche nu este comparabilă. poziția în viraj, viteza, calitatea conducerii etc. este la fel cu plăcile.
De altfel, cele mai recente dispozitive au acum un afișaj digital pentru exerciții, unde toate exercițiile sunt afișate pe dispozitiv. foarte convenabil. puteți începe programe gata preparate (stomac/spate, partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului, întregul corp) și pur și simplu urmați exercițiile de pe ecran. frecvența și durata sunt setate corect pentru fiecare exercițiu. nu poți greși cu asta. una se desfășoară frumos. programele merg la fiecare 10 minute.
De asemenea, este important să aveți sfaturi adecvate: ce trebuie luat în considerare în timpul antrenamentului cu vibrații, cum stați corect pe acesta (pentru a evita problemele), cum îmi ating obiectivul de antrenament, ce se întâmplă în corp și de ce când stau pe el. Cum îmi optimizez sănătatea, condiția fizică, forța etc. cu ea, ce mai trebuie luat în considerare etc.
Desigur, toate aceste lucruri diferă, cumpăr un dispozitiv 300 de pe internet (fiat panda) sau este dispozitivul adaptat corespunzător nevoilor mele și totul explicat corect, astfel încât să-mi pot atinge obiectivele.
cel mai bine este să comparați dispozitivele cu mult înainte. Avem diferite tipuri în showroom-ul nostru și puteți identifica cu ușurință diferențele dintre mic (400 .--) mediu (1690.-) și mare (2990.-).