| este, de asemenea, o prostie că te îngrași automat doar pentru că lipsește nicotina. cei care fumează de obicei mănâncă mai puțin. fumatul diminuează apetitul. dimpotrivă, când încetezi să fumezi, de multe ori ai nevoie de satisfacție substitutivă. există oameni care mănâncă apoi gumă de mestecat (te îngrașă și tu, mestecatul constant eliberează sucuri digestive și te face să-ți fie foame), oameni care beau dulciuri și oameni care mănâncă pur și simplu mai mult. apoi sunt și ceilalți care nu pun niciun gram. Știu multe.
când am renunțat la fumat m-am îngrășat doar minim, soțul meu deloc. Nu știu de ce.
Cu toate acestea, am făcut experiența că cei care vorbesc puțin despre diferitele lor temeri și pur și simplu se opresc, se îngrașă mai puțin sau se îngrijorează mai puțin de greutate decât cei care, din frica ei pură de simptomele de sevraj, au început să caute în jur diferiți înlocuitori.
Deci: vorbește mai puțin despre asta - doar oprește-te!
| De fost membru pe 18.07.2007 12:56 | FOST MEMBRU | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | | A fost un cuvânt;-) Cu siguranță mi-a dat curaj. Corect, am vorbit deja prost pe acest subiect. Există și multe femei care nu s-au îngrășat? Auzi mereu că femeile tind să o facă mai mult decât bărbații?!
Probabil că ai dreptate Nikolausine - după cum mă văd, mănânc și mai puțin pentru că, de îndată ce am mâncat ceva, de obicei îmi doresc întotdeauna să fumez - mai ales după mesele mari - este cu atât mai grozav pentru un fumător (mormăi) a fuma;-)
Mulțumiri
LG Svenja |
| De miraculus1 în data de 18.07.2007 13:51 | miraculus1 [VK]
În club începând cu: 07/09/2007
Ultima online pe: 03.02.2016
Mai multe contribuții de la miraculus1 | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | Hallole,
Am renunțat la fumat acum 4 luni și nu m-am îngrășat până acum, deși mănânc mai mult decât înainte (în prezent urmez o dietă).
LG
miraculus1 |
| De fost membru pe 18.07.2007 16:27 | FOST MEMBRU | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | | Bună Miraculus,
sună grozav;-) Dar scrii că mănânci mai mult decât înainte și în același timp, ai fi la dietă. Hm. ццhm;-) | | De miraculus1 pe 18.07.2007 16:56 | miraculus1 [VK]
În club începând cu: 07/09/2007
Ultima online pe: 03.02.2016
Mai multe contribuții de la miraculus1 | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | Hallole,
sună prost, dar este. Am mâncat foarte puțin înainte, dar sunt supraponderal, acum am început o dietă în care trebuie să iau 1500 de calorii pentru a pierde în greutate. Se pare chiar că am slăbit 2 kilograme.
LG
miraculus1 | | De fost membru în data de 18.07.2007 16:57 | FOST MEMBRU | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | Svenja, mai întâi vreau să-mi pierd 4 kg și să-mi fumez cele 4 bețe, apoi o vom face.
Trebuie să se vorbească puțin.
Soare |
| De fost membru pe 18.07.2007 20:58 | FOST MEMBRU | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | | wow ************ I LOVE SUN;-) Tocmai v-am pus o astfel de întrebare în Moppelforum, Mddel;-) hihi
Miraculus - SUPER - este foarte încurajator - așa cum am citit și eu Sun;-) |
| De Momo pe 18.07.2007 22:42 | Momo [VK]
În club începând cu: 21.11.2006
Ultima online pe: 29.07.2015
Mai multe contribuții de la Momo | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | | Bună Svenja,
Mă tem că nu prea vrei să citești asta acum. Dar este adevărul, m-am oprit în noiembrie anul trecut și, în ciuda faptului că am mâncat mai puțin sau aproape nimic mai mult, am luat 16 kg în 5 luni, nimic nu a continuat să mănânc, nu m-am mai putut privi, așa că am început din nou. 8 kilograme au scăzut din nou. următoarea încercare începe când mai sunt încă 5 kilograme, mult sport în același timp și apoi trebuie să funcționeze cu greutatea. atât de mult pe subiect. Cred că depinde puțin de ce fel de dispoziție ești, cunosc oameni care s-au îngrășat mult și alții care nu li s-a întâmplat nimic.
În orice caz, îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine și sper să găsesc pe cineva în 5 kilograme care să abordeze problema cu mine, ceea ce m-a ajutat foarte mult pe atunci .
| De fost membru pe 19.07.2007 12:16 | FOST MEMBRU | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | | Momo, Sun și amândoi vrem să ne oprim și noi. Acum ceva pentru tine: am citit și am auzit de la oameni care s-au îngrășat imens la prima încercare - unii la a doua încercare și brusc nu au scăzut sau chiar au scăzut data viitoare.
Dar, de asemenea, am auzit ȘI am citit că nu trebuie pur și simplu să urmați o dietă în timp ce renunțați la fumat - pentru că se presupune că se obține contrariul. Îl faci să pară că ai muri de foame.
La un moment dat, „faza foametei” va dispărea probabil din nou și acum gândiți-vă bine, CÂND v-ați îngrășat? Deja în primele săptămâni sau în principal spre sfârșitul carierei de nefumători?
Nu te ingrasa 16 kg doar pentru ca incetezi sa fumezi. Cred că nici atunci nu ai planificat atât de multă mișcare.
Desigur, nu-mi place să citesc prea mult - cazurile sunt din ce în ce mai memorabile decât cei care spun că nu au crescut deloc. Clar! Dar nu vreau să fumez mult mai mult - pentru că simt că mă face să mă simt al naibii de rău - și nu vreau să știu ce simt dacă tot fumez 10 ani. Nu doriți să obțineți BPOC și să respirați în fiecare minut.
Cred că vei fi din nou mult mai agil și mai sportiv când te vei opri. Fumatul îți ia respirația și ești atât de prost și îți faci asta pentru tine.
Nu cunosc niciun avantaj al fumatului.
| De Momo pe 19.07.2007 10:50 | Momo [VK]
În club începând cu: 21.11.2006
Ultima online pe: 29.07.2015
Mai multe contribuții de la Momo | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | | Bună Svenja,
Poate ne veți anunța când este momentul potrivit pentru dvs. hai să vedem ce spune greutatea mea despre asta.; O)
| De fost membru pe 19.07.2007 15:49 | FOST MEMBRU | | Re: renunțarea la fumat - cine a reușit fără să se îngrașe? | | Dragă momo,
L-am citit abia ieri: ar trebui să alcătuiască cu 500 de cal pe zi. Un total de 200 de calorii datorită metabolismului redus în medie și restului de 300 de calorii între mese.
Puteți ocoli acest lucru - nu pedepsindu-vă așa cum ați făcut-o, ci trecând la fructe, legume și cereale integrale, construind o mulțime de mișcări, după cum ați indicat deja și încercând să vă distrageți atenția cu alte lucruri.
De asemenea, am citit că mulți au reușit deja să-și dezamorsească creșterea în greutate cu ajutorul plasturilor de nicotină. Aș spune că metoda punctului cheie, așa cum ați încercat-o cu toții, este și retragerea dură. Cu siguranță nu o voi face fără ajutorul Champix. După câteva zile nu ar trebui să mai simțiți că doriți să fumați după ce ați luat-o și așa că cu greu îmi pot imagina că voi căuta atât de mulți înlocuitori.
Știți că există chiar și o mulțime de oameni care au slăbit doar după ce au renunțat la fumat? Oamenii devin mult mai activi și după șase luni metabolismul ar trebui să se niveleze din nou și, astfel, și cu greutatea. | De centură albă pe 26.07.2007 8:07 | centură albă
În club din: 22 mai 2005
Ultima online pe: 11.01.2008
Mai multe articole din centura albă | | Există într-adevăr oameni | care, cu medicamente (tencuieli, gumă de mestecat, pastile) au încetat să fumeze definitiv (adică nu doar 2 luni sau 2 ani, ci în mod corespunzător)?
Cred că aceste lucruri sunt mai mult o idee bună de afaceri.
|
| De Buclă Shaggy pe 2 august 2007 18:05 | Buclă Shaggy [VK]
În club începând cu: 19.03.2007
Ultima online pe: 03.10.2020
Mai multe contribuții de la Shaggy curl | | există cineva care nu are dinți galbeni, în ciuda fumatului? | | Aș vrea să încep să fumez, dar mă întreb dacă voi slăbi și dacă dinții îmi vor îngălbeni;-))))))))))))))))))))))
(Glumeam, dar mă întreb dacă aveți alte probleme decât ceva mai mult pe coaste;-))
Apropo, acum mulți ani (12?) Nu știu exact acum, l-am scris aici cândva. s-a oprit și nu a câștigat nimic.
| De Buclă Shaggy pe 2 august 2007 18:06 | Buclă Shaggy [VK]
În club începând cu: 19.03.2007
Ultima online pe: 03.10.2020
Mai multe contribuții de la Shaggy curl | | există o altă vorbă grozavă. | | . nu câștigi nimic din ceea ce nu mănânci.
in acest sens
Buclă Shaggy
| De fost membru pe 4 august 2007 23:04 | FOST MEMBRU | | Re: Am făcut-o și eu | . să te oprești și să câștigi „doar” 5 kilograme. Nu fumez de 2,5 ani și am luat cele cinci kilograme în prima jumătate a anului, deoarece îmi pot menține greutatea. dar este adevărat că ți-e mai foame DAR te miști din nou mai mult, nu gâfâie doar pentru că ai mers puțin mai repede.
Fumatul nu mai are atât de multe avantaje: mirosiți mai bine, gustați mai bine, degetele și dinții nu se îngălbenesc atât de mult, aveți mai multă rezistență, nu mai aveți plămâni când vizitați undeva și nu se fumează.
dezavantajul este prima săptămână ca nefumător: ți-e întotdeauna foame, ești nervos, ești iritat. Cred că dacă ar fi existat o dietă, oamenii mei m-ar fi trimis la diavol.
Deci, dracu 'cu cele cinci kilograme pentru a obține mult mai multă calitate a vieții. Cât de mult miroși când încetezi să fumezi este uimitor. ai grijă când te oprești.
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine
LG twin
Utilizați această adresă URL pentru a vă conecta direct la acest forum:
| | | | | | | |
