Forum pentru a slăbi după 40 de ani și peste - pagina 15 - test de frumusețe

Aș dori să deschid acest subiect femeilor (și bărbaților) care au peste 40 de ani și care doresc să slăbească.

forum

Acest lucru nu este sectarism împotriva oamenilor foarte tineri, dar nu mai avem aceeași morfologie și ceea ce este valabil pentru o femeie de 20/30 de ani nu este neapărat valabil pentru cei care au 40 de ani și +.

Dacă vreți să mă însoțiți, voi fi fericit că ne susținem reciproc pentru a pierde „durerea în fund” a kilogramelor.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Vă sugerez să încercați să slăbiți combinând corect diferitele tipuri de alimente.

Adică putem combina legumele cu toate celelalte alimente, nu combinăm carbohidrații cu proteinele.

Un exemplu de masă pentru o zi:

Dimineaţă:
Fructe (fructele se mănâncă mai întâi pentru că sunt digerate în câteva minute)
Proteine ​​(produse lactate)

Miezul zilei:
Legume crude
Legume + carne

Gust: În ceea ce privește dimineața