Forum sănătos cu fulgi de ovăz crude
Re: fulgi de ovăz crude este sănătos?
Salut.
Și eu sunt în Asia, mi-a cerut același lucru.
Pagina cu întrebări frecvente despre Quaker spune că le puteți mânca crude. De altfel, nu se spune în ce măsură corpul tău poate absorbi nutrienții în comparație cu gătit/crud.
Aș vrea să știu și asta, pentru că la urma urmei, nu mănânc aceste lucruri pentru că are un gust atât de bun, dar în scopuri nutriționale.
Salut
. și aici linkul către FAQ:
(http://www.quakeroatmeal.com/qo_faqs/index.cfm)
Post din 05.10.2007 - 09:31
Re: fulgi de ovăz crude este sănătos?
dacă te uiți la el cu un preaviz atât de scurt și te simți bine, probabil că este puțin de spus despre asta. Cu toate acestea, recomandarea de a înmuia are multe de oferit, deoarece deschide mâncarea mai bine și, prin urmare, este mai bine digerată.
Cu toate acestea, dacă se va dovedi util după ani de practică, va depinde dacă tolerați bine acest tip de hrănire ca un tip individual. Cu toate acestea, cel mai bun lucru pentru a fi în siguranță este totuși să gătești fulgii înainte de a-i consuma. Nu ar trebui să transformăm consumul de alimente crude într-o ideologie. Unii au regretat amar acest lucru.
Frdl. Salut
Kurt Schmidt
Post din 18.11.2006 - 09:22
Re: fulgi de ovăz crude este sănătos?
Din păcate, stau doar aici în Asia și nimic nu este disponibil cu excepția fulgilor importați instantaneu.
Singura mea întrebare a fost dacă poate fi mâncat „nu înmuiat” fără probleme.
Și cred că va fi așa, pentru că după două săptămâni în fiecare zi la micul dejun, încă stau aici în biroul meu.
Vă mulțumesc pentru răspunsuri
Post din 16.11.2006 - 02:22
Re: fulgi de ovăz crude este sănătos?
Cumpărați un pachet de ovăz gol într-un magazin de produse alimentare sănătoase, macinați-le, macinați-le sau fulgiți-le câteva (aproximativ 3 linguri), înmuiați-le timp de 20 de minute cu puțină apă rece, un strop de smântână dulce și fructe, iar „super micul dejun” este gata faceți cu orice cereale, cu excepția faptului că trebuie să o înmuiați peste noapte. Aceste mueslis de cereale proaspete sunt baza ideală pentru alimentația integrală.
Post din 13.11.2006 - 21:53
Re: fulgi de ovăz crude este sănătos?
Poți mânca
Post din 11.11.2006 - 19:28
Făină de ovăz crudă sănătoasă?
După câteva încercări, fulgii de ovăz au cel mai bun gust crud. Asta înseamnă că iau un castron cu „Quaker Instant Oatmeal” și turn peste el lapte rece. Cu câteva bucăți de măr.
Conform instrucțiunilor, fulgii ar trebui să fie turnați peste cu apă fierbinte/lapte. Acest lucru are ca rezultat terciul familiar.
Versiunea mea este în vreun fel dezavantajoasă sau chiar dăunătoare sănătății (dacă o consumați în fiecare zi).