Forumul pentru slăbirea săptămânii fructelor
nu sunt aici
Boadicea
nu sunt aici
Boadicea
nu sunt aici
Boadicea
nu sunt aici
jule2112
O astfel de săptămână a fructelor nu este potrivită pentru a pierde în greutate, deoarece după săptămână ați pus în mod logic din nou conținutul de apă și stomac pierdut. Probabil te va face mai în formă și îți va antrena simțul gustului, ceea ce este, în general, de așteptat atunci când postim.
Cu toate acestea, ca o introducere la o schimbare a dietei, este adecvată și o săptămână este complet suficientă pentru aceasta.
Dacă o faceți mai mult timp, se întâmplă ceea ce colegul a descris deja, vi se garantează că vă înșelați metabolismul și atunci nimic nu cade. Probabil că nu vrei asta, nu-i așa?
Depinde ce vrei să spui prin „săptămâna fructelor”. Dacă mănânci doar fructe, nu are prea mult sens.
Este mai bine să încorporezi o mulțime de fructe și legume, dar și suficiente grăsimi bune, proteine sub formă de ex. Pește de mare, fructe de mare, brânză de vaci, caș degresat. Multe vitamine sunt liposolubile, adică organismul are nevoie de grăsime pentru a-l putea folosi deloc.
Aș sfătui o săptămână pură a fructelor. Și dacă mă uit la greutatea țintă, atunci oricum
BeachCuty
Dacă mănânci doar fructe, nu îți face stomacul acid? Am auzit asta săptămâna trecută când cineva a vrut să „postească” și a mâncat doar fructe.
Și din fructoză puteți lua și si daca exagerezi.
Nu ar fi mai recomandabil „doar legumele”? Sau doar fructe, legume și câteva nuci?