Frații gemeni britanici fac un experiment de trei luni - Stuttgarter Nachrichten
Sportivii extremi Hugo și Ross Turner au efectuat un experiment extraordinar: În timp ce Hugo a urmat o dietă vegană timp de trei luni, fratele geamăn Ross a continuat să mănânce produse de origine animală.
Stuttgart - Frații gemeni în vârstă de 31 de ani, Ross și Hugo Turner, și-au făcut un nume în Marea Britanie, în primul rând prin expedițiile lor îndrăznețe: în 2011 au vâslit peste Atlantic sau patru ani mai târziu, cu echipament tradițional de alpinism, au atins cel mai înalt vârf din Europa, Elbrus din Caucaz., urcat. Tot în acest an, „Gemenii Turner”, așa cum se numesc cei doi în mod eficient, au început un experiment - dar unul de un fel special.
Citiți aici: Stuttgart mănâncă vegan
Frații gemeni erau curioși de modul în care o dietă vegană le afectează corpul și performanța atletică. Prin urmare, Hugo a urmat o dietă pur vegană timp de trei luni, în timp ce Ross a continuat să consume produse de origine animală precum carne, lapte și ouă. Frații au avut grijă să consume întotdeauna aceeași cantitate de calorii. De asemenea, sportivii extremi au mers la sala de cinci până la șase ori pe săptămână și au făcut exact același antrenament acolo.
Așa arătau „Gemenii Turner” înainte de experiment:
În cele trei luni, corpurile fraților au fost monitorizate de Virgin Active și biomarkerii lor au fost testați de Departamentul de Cercetare Twin din Londra de la King’s College. Rezultatele au fost uimitoare: în timp ce nivelul colesterolului (vegan) al lui Hugo a scăzut de la 5,9 la 4,9, al lui Ross a rămas același la 6,5. În ceea ce privește nivelul de energie, Hugo a raportat că brusc a avut mult mai multă energie. În consecință, nu ar fi existat o sesiune de antrenament în care să fi avut sentimentul că nu mai este puternic.
Ross, pe de altă parte, experimentase în mod repetat vârfuri de energie, dar apoi cădea într-o gaură mai des și apoi se simțea neputincios. În unitățile lor de formare, frații se concentrează întotdeauna pe un număr mare de repetări și își efectuează exercițiile cu o greutate redusă. Acest lucru este pentru a împiedica sportivii să aibă o greutate prea mare inutilă sub formă de mușchi în expedițiile lor.
Pierderea de grăsime și puțină creștere musculară
În plus, Turnerii au purtat glucometre pentru întreaga perioadă. Acestea au fost atașate la partea din spate a tricepsului și conectate la smartphone. Au existat fluctuații puternice la Ross, în timp ce dieta pur pe bază de plante a lui Hugo a însemnat că glicemia a rămas stabilă. Stilul de viață vegan a avut, de asemenea, un efect pozitiv asupra procentului de grăsime corporală al lui Hugo: a pierdut în total un kilogram de grăsime. În schimb, fratele său Ross a îmbrăcat 2,8 kilograme de grăsime în aceeași perioadă. Când vine vorba de construirea mușchilor, evitarea produselor de origine animală părea a fi mai puțin benefică. În timp ce Hugo a câștigat doar 1,2 kilograme de masă musculară, a fost de patru kilograme pentru Ross.
Deoarece Hugo a fost surprins în principal de efectul pe care dieta pe bază de plante l-a avut asupra performanței sale în timpul antrenamentului, a decis să mănânce mai puțin carne sau produse de origine animală. Frații au publicat mai multe imagini ale experimentului pe profilul lor de Instagram. Întregele trei luni pot fi urmărite din nou acolo.