Frigul de iarnă - când durerile articulațiilor - ghid - sănătatea
E frig, umed și incomod. Aproape nimănui nu îi place foarte mult vremea actuală, dar pentru mulți oameni vremea provoacă chiar durere. În special persoanele cu reumatism sau osteoartrita prezintă simptome deosebit de severe atunci când este frig. Experții suspectează că cauza este metabolismul încetinit de frig. Circulația sângelui este redusă, mușchii se tensionează și acest lucru duce la dureri plictisitoare. Când este frig, corpul folosește puterea de urgență: în principal, organele vitale și creierul sunt alimentate cu sânge - numai atunci periferia, adică brațele și picioarele cu articulațiile și mușchii.
Dar există și o explicație psihologică: griul rece și umed duce, în general, la o stare de spirit mai proastă, depresia crește, iar durerea este percepută și mai puternic.
Reumatologii diferențiază două manifestări
Pentru reumatologi, problema este dublă: diferențiază între persoanele cu articulații uzate și cele care suferă de forme inflamatorii de reumatism. Cu semnele de uzură, creșterea durerii este logică: frigul reduce vâscozitatea lichidului sinovial, astfel încât articulațiile sunt mai puțin bine lubrifiate decât atunci când sunt încălzite. Acest lucru crește durerea cauzată de frecare.
Dacă suferiți de atacuri de reumatism inflamator, frigul ajută de obicei - dar numai dacă iese din camera rece. În timpul iernii, nu este frigul singur, ci și umiditatea care declanșează stimulul durerii. O răceală extremă, dar uscată, poate ameliora durerea inflamatorie, în timp ce o răceală umedă și moderată agravează durerea. Chiar și experții nu știu de ce este așa.
Țineți-vă cald și mișcați-vă
Un lucru în special ajută împotriva durerii la rece: păstrați-vă cald cât mai mult posibil. Mănușile, încălzitoarele pentru încheietura mâinii, paltoanele groase și buzunarele lungi pot proteja împotriva frigului. Foarte important: mișcați în ciuda durerii și a frigului, deoarece dacă articulațiile nu sunt mișcate, acestea produc mai puțin lichid sinovial și durerea se agravează.
Dacă faceți mișcare în aer liber, ar trebui să vă protejați articulațiile de frig și să evitați transpirația, deoarece atunci și corpul dvs. se va răcori. Dacă aveți deja dureri, atunci vă ajută să vă încălziți încet articulațiile afectate și să le masați. O baie de mână caldă poate avea, de asemenea, un efect calmant. Dacă aveți articulații inflamate, nu ar trebui să faceți băi calde.