Frilosit d o; vine această senzație de a fi mereu rece
Ești încă rece? Răceala anormală poate avea mai multe cauze: deficit, scădere în greutate, probleme cu tiroida. Ce semne ar trebui să vă determine să consultați? Ce să faci pentru a lupta? Actualizare cu Dr. Patrick Aubé, medic generalist
- Simptome
- Cauze
- • Pierderea în greutate, deficiență
- • Anemie
- • Obosit
- • Glanda tiroida
- • Boala Raynaud
- • Sarcina
- • Depresie
- Răceală excesivă
- Soluții
- Prevenirea
Simptome
Răceala corespunde unui sensibilitate la frig sau la o senzație persistentă de frig chiar și atunci când temperatura nu este deosebit de scăzută. Se manifestă prin frisoane, o scădere a temperaturii corpului și a răcirea extremităților (mâini, picioare). În funcție de cauză, răceala poate fi asociată cu alte simptome și poate fi tranzitorie sau cronică. „Această senzație de frig poate afecta întregul corp sau locații foarte specifice, cum ar fi mâinile și picioarele”, subliniază Dr. Patrick Aubé, medic generalist.
Cauze și factori de risc
• Dieta, deficiențe, pierderea în greutate
Stilul de viață are o influență puternică asupra reglării temperaturii corpului. A regim alimentar dezechilibrat sau insuficient cu deficiențe de vitamine și minerale afectează funcționarea și oxigenarea organismului, împiedicând producerea de căldură (termogeneză). „Aportul insuficient de calorii din alimente duce la ambele pierderea în greutate, prin urmare, mai puțină grăsime corporală și o vulnerabilitate mai mare la frig afară ", notează medicul generalist. Deshidratarea tinde, de asemenea, să scadă temperatura corpului și să provoace o senzație persistentă de frig.
• Anemie
Răceala excesivă poate fi un simptom al anemiei și severă deficiență de fier. „Este însoțit apoi de o stare de oboseală permanentă, paloare a feței, conjunctive și dificultăți de respirație la efort”, specifică dr. Aubé.
Alimente bogate în fier: cele mai bune alimente pentru a evita deficiențele
Adesea obosit, puțin anemic, ușor palid. Poate ești sărac cu fier? Totuși, alegând alimentele potrivite și adoptând reflexele potrivite, este posibil să se evite deficiențele. Sfaturi și explicații de la Laura Azenard, naturist, pentru a recâștiga „sănătatea fierului”.