Fructe uscate pentru o piele frumoasă SUN Fruits Secs
Toată lumea cunoaște legătura puternică dintre „dietă” și „greutate”, dar ceea ce uităm adesea este legătura dintre „dietă” și „piele”. Ceea ce mâncăm zilnic afectează modul în care arătăm și când totul este bine în interior, totul este bine în exterior !
Deci, dacă doriți să aveți o piele frumoasă, uitați de produse cosmetice și treceți la o dietă potrivită pentru pielea dvs. !
Cele elementare
După cum știe toată lumea, o piele frumoasă și mai ales o piele hidratată. Deci, bea multă apă pentru pielea strălucitoare. De asemenea, este mai bine să vă reduceți consumul de alcool, care la rândul nostru ne usucă pielea sau să beți un pahar plin de apă după fiecare pahar de alcool. De asemenea, evitați să vă expuneți prea mult la soare.
De ce fructele uscate sunt aliații pielii tale
Toată lumea are o piele diferită, dar cu toții putem fi de acord că pielea are nevoie de anumite oligoelemente:
Tinerețe și elasticitate: vitamine și antioxidanți
Vitamina E ajută la protejarea colagenului și elastinei pielii datorită efectului său antioxidant. Prin urmare, aceasta previne îmbătrânirea pielii, care rămâne tânără și fermă. Mineralele antioxidante, precum seleniul și flavonoidele, sunt foarte bune pentru piele, deoarece întăresc sistemul imunitar, ajută la lupta împotriva agresiunilor externe și, prin urmare, limitează îmbătrânirea celulară.
La uscare, fructele își pierd unele dintre vitaminele lor (în special C), dar concentrează mineralele antioxidante. Fructele uscate sunt, prin urmare, bune pentru pielea ta.
Pentru a face acest lucru, luați o mână de migdale pentru gustarea de la ora 16:00. Nu numai că îți vor oferi un efect de sațietate rapid și de durată, dar și pielea îți va mulțumi, deoarece conține vitamina E și alți antioxidanți.
Printre alimentele cele mai bogate în seleniu, găsim fructe uscate cu fructe de padure goji, migdale, fistic, nuci, nuci, stafide, alune, curmale.