Fructele de goji, un aliment pentru slăbit
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 05/06/2017 la 18:01
Goji: fructe de padure, superalimente
Un superaliment este orice aliment care are o concentrație nutrițională ridicată. Fructele de goji sunt extrem de bogate în substanțe nutritive de toate felurile: vitaminele A, B, C și E, calciu, proteine și fibre vegetale. În plus, sunt foarte sărace în calorii, deci perfecte pentru o dietă de slăbit. Toate acestea sunt concentrate în boabe mici. O mică parte din fructele de goji oferă organismului o cantitate mare de substanțe nutritive esențiale.
Goji: fibre vegetale pentru slăbit
Când urmați o dietă de slăbire, este important să pariați pe fibre. Acestea vă permit să eliminați și să nu păstrați grăsimea, ci și să vă suprimați pofta de mâncare. Se găsește evident în fructe și legume de tot felul, dar și în cereale integrale. Fructele de goji conțin 7,78 g de fibre pentru o porție de 100 g de fructe uscate (2,4 g la 100 g de măr).