Frumos cu intestine - un indian nu cunoaște cosuri
Cosuri, pustule, puncte negre - aproape toată lumea poate avea un cuvânt de spus cu privire la acest subiect, pentru că cel puțin la pubertate am fost cu toții mai mult sau mai puțin afectați de aceasta. Acneea este una dintre cele mai frecvente boli de piele din această țară.
Cosuri, pustule, puncte negre - aproape toată lumea poate avea un cuvânt de spus cu privire la acest subiect, pentru că cel puțin în timpul pubertății am fost cu toții mai mult sau mai puțin afectați de aceasta. Acneea este una dintre cele mai frecvente boli de piele din această țară. Între 80 și 95% dintre tineri suferă de aceasta. Dar chiar dacă am depășit demult anii adolescenței, poate chiar și primele riduri sunt vizibile, mulți dintre noi trebuie să ne îngrijorăm cu privire la pielea pătată. Aproximativ 12% dintre femei și 3% dintre bărbați își păstrează cosurile peste vârsta de 30 de ani.
Atent, dulce și gras!
„Dieta și acneea” - acest subiect a provocat discuții aprinse timp de decenii. Deși legăturile ar putea fi rareori dovedite în studii, cei afectați au susținut în repetate rânduri că alimentele grase, cum ar fi chipsurile, ciocolata și fast-food-ul delicios, provoacă răsărirea cosurilor. Într-un studiu, 42% dintre studenții chestionați au spus că pielea lor s-a deteriorat atunci când au mâncat anumite alimente. Ciocolata și alimentele grase au fost printre cele mai importante pe această listă. Alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt, de asemenea, suspecte, a constatat un studiu american. Indicele glicemic arată cât de repede zahărul (carbohidrații) dintr-un aliment intră în sânge și cât de repede crește nivelul zahărului din sânge după consum. Pâinea albă, dulciurile, prăjiturile și fursecurile, în special, au un indice glicemic foarte ridicat. Aceste alimente influențează modificările hormonale din timpul pubertății și stimulează glandele sebum să producă mai mult ulei de piele. Și nivelurile ridicate de zahăr din sânge provoacă și inflamații.
Mai mult cos cu lapte?
Laptele nu numai că face oasele mai puternice, ci și pielea mai prost? Mai multe studii actuale demonstrează ceea ce mulți pacienți cu acnee au suspectat deja, și anume că consumul de lapte sau produse lactate ar putea fi legat de înflorirea cosurilor. Pentru a examina mai îndeaproape aceste relații, oamenii de știință de la renumita Universitate Harvard din Boston au întrebat peste 47.000 de asistente care au participat la „National Nurse Health Study II” despre obiceiurile lor alimentare. Rezultatul: adolescenții care au băut lapte cu conținut scăzut de grăsime de mai mult de trei ori pe zi au avut un risc de acnee cu 22% mai mare decât colegii lor care au consumat lapte doar o dată pe zi sau mai rar.
Un sondaj pe mai mult de 10.000 de adolescenți a ajuns la aceeași concluzie în 2015. Participanții la studiu care au băut lapte cel puțin de două ori pe zi au suferit mult mai des de acnee decât cei care nu au mâncat o masă cu lapte în fiecare săptămână. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi, în special, a făcut ca și aici să apară cosuri și puncte negre. Interesant este faptul că produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul sau chefirul, par să fie mai puțin o problemă pentru pielea adolescenților.
O anumită substanță mesager numită IGF-1 (factor de creștere asemănător insulinei) ar putea fi elementul de legătură între consumul de lapte și dezvoltarea acneei. IGF-1 este produs în organism și controlează creșterea celulelor. Mai multe studii au arătat acum că persoanele care beau mai des un pahar de lapte (cu conținut scăzut de grăsimi) s-au dovedit a avea niveluri mai ridicate de IGF-1. Și asta nu este bun pentru pielea tânără. Deoarece IGF-1 crește nivelul hormonilor masculini și poate stimula direct producerea de grăsime a pielii în glandele sebum prin intermediul unor receptori speciali. Ambele pot agrava acneea existentă. Dar studiile au arătat, de asemenea, că anumite probiotice, în special bacteriile lactice, sunt capabile să scadă în mod eficient nivelurile de IGF-1. În cazul acneei, poate avea deci sens să se parcurgă două căi: restricționarea consumului de lapte și furnizarea intestinelor cu bacterii lactice bune.